Artikelbibliothek
Von der Schwangerschaft bis zur Babypflege, von der Ernährung bis zum Wochenbett. Alles, was dich beschäftigt, klar und verlässlich erklärt.
Ernährung in der Schwangerschaft: Der große Leitfaden
Nährstoffbedarf nach Trimester, Beispielmenüs und Empfehlungen von Fachleuten.
Welche Nährstoffe sind in Woche 12 wichtig?
Dein Bedarf an Folsäure, Eisen und Kalzium erreicht diese Woche seinen Höhepunkt.
Schlafpositionen in der Schwangerschaft
Die besten Positionen für erholsamen Schlaf und Tipps zum Kissenaufbau.
Sichere Bewegung in der Schwangerschaft
Mit Yoga, Spaziergängen und Atemübungen aktiv durch die Schwangerschaft.
Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft
Wege im Umgang mit emotionalen Veränderungen und Ideen für Unterstützung.
Frag deine Ärztin — vergiss es nicht!
10 wichtige Fragen für jeden Vorsorgetermin.
Trinken in der Schwangerschaft
Dein täglicher Flüssigkeitsbedarf, Anzeichen von Dehydrierung und praktische Tipps.
Das Immunsystem in der Schwangerschaft
Natürliche Wege, deine Abwehr zu stärken, und der Impfkalender.
Erstes Trimester: Was passiert bei deinem Baby?
Organentwicklung und Meilensteine deines Babys zwischen Woche 1 und 12.
Lebensmittel, bei denen du in der Schwangerschaft aufpassen solltest
Rohes Fleisch, bestimmte Käsesorten, Koffeingrenzen und das Listerien-Risiko.
Eisen und Kalzium: das starke Duo
Anzeichen eines Mangels, gute Quellen und Tipps für die Aufnahme.
Yoga und Meditation in der Schwangerschaft
Sichere Yogahaltungen, Atemtechniken und mentale Entspannung.
Spazierengehen: der Leitfaden nach Trimester
Passendes Tempo, passende Dauer und Sicherheitstipps für jedes Trimester.
Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft
Schlafhygiene, natürliche Hilfen und wann du ärztlichen Rat suchst.
Hautpflege in der Schwangerschaft
Dehnungsstreifen vorbeugen, Pigmentflecken und sichere Kosmetik.
Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft
Leitfaden zu Folsäure, Vitamin D, Omega-3 und Eisen.
Essen bei Schwangerschaftsübelkeit
Lebensmittel gegen Übelkeit, Strategien für kleine Mahlzeiten und praktische Ideen.
Omega-3 und die Gehirnentwicklung
DHA-Quellen, Fisch in der Schwangerschaft und die Wahl des richtigen Präparats.
Dein Eiweißbedarf in der Schwangerschaft
Unterstütze das Wachstum deines Babys mit Fleisch, Hülsenfrüchten und Milchprodukten.
Schwangerschaftsdiabetes und Ernährung
Der Zuckerbelastungstest, Blutzuckerkontrolle und ein Ernährungsplan.
Gesunde Snacks in der Schwangerschaft
Nahrhafte, unkomplizierte und leckere Ideen für zwischendurch.
Verstopfung: was in der Ernährung hilft
Ballaststoffe, Trinken und Tipps für einen gesunden Darm.
Vegetarisch und vegan durch die Schwangerschaft
Ist eine gesunde Schwangerschaft mit pflanzlicher Ernährung möglich?
Gewicht und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft
Ideale Gewichtszunahme, Portionsgrößen und ein ausgewogener Speiseplan.
Sodbrennen und ein magenfreundlicher Essrhythmus
Was gegen Sodbrennen hilft, welche Lebensmittel es auslösen und was wohltut.
Vorbereitung aufs Stillen: dein Ernährungsplan
Lebensmittel und Vorbereitungen, die die Milchbildung nach der Geburt unterstützen.
Bluthochdruck und Präeklampsie
Anzeichen von Bluthochdruck, Risikofaktoren und wie du vorbeugst.
Fieber und Infektionen in der Schwangerschaft
Fieber sicher senken, Grippe, Harnwegsinfekte und Vorbeugung.
Rücken- und Kreuzschmerzen in der Schwangerschaft
Gute Haltung, Übungen und praktische Tipps gegen den Schmerz.
Zähne und Zahnfleisch in der Schwangerschaft
Zahnfleischbluten, Zahnpflege und sichere Behandlungen.
Wassereinlagerungen und geschwollene Beine
Warum Füße anschwellen, wann du ärztlichen Rat suchst und was Linderung bringt.
Schilddrüsenerkrankungen in der Schwangerschaft
Anzeichen einer Unter- oder Überfunktion und wie behandelt wird.
Blutungen in der Schwangerschaft: muss ich mir Sorgen machen?
Ursachen je nach Trimester, worauf du achten solltest und was zu tun ist.
Reisen in der Schwangerschaft
Fliegen, Autofahren und die Urlaubsplanung.
Vorsorge- und Screeninguntersuchungen
Ersttrimester-Screening, Bluttests, NIPT und der große Ultraschall.
Blutarmut in der Schwangerschaft
Anzeichen einer Eisenmangelanämie, Diagnose und Behandlung.
Wadenkrämpfe und Restless Legs
Warum nachts die Waden krampfen, wie du vorbeugst und schnell Linderung findest.
Medikamente in der Schwangerschaft
Was als sicher gilt, was du meidest und wann du ärztlichen Rat brauchst.
Sexualität und Nähe in der Schwangerschaft
Wann es sicher ist, bequeme Stellungen und die emotionale Verbindung.
Haarausfall und Haarpflege
Hormonelle Veränderungen am Haar, sichere Pflege und der Haarausfall nach der Geburt.
Beckenbodenübungen in der Schwangerschaft
Den Beckenboden stärken, sich auf die Geburt vorbereiten und Blasenschwäche vorbeugen.
Schwimmen und Wassergymnastik
Warum Wasser so guttut, sichere Bewegungen und worauf du achtest.
Atem- und Entspannungsübungen
Geburtsvorbereitung, Stressabbau und Techniken aus dem Lamaze-Ansatz.
Pilates in der Schwangerschaft: für Anfängerinnen
Tiefe Muskulatur stärken, Haltung verbessern und sich auf die Geburt vorbereiten.
Diese Sportarten meidest du besser
Riskante Sportarten, Warnsignale und Sicherheitsregeln.
Zurück zur Bewegung nach der Geburt
Der Heilungsverlauf, ein sicherer Start und die Rückbildung.
Umgang mit Ängsten und Sorgen
Anzeichen von Angst, Bewältigungsstrategien und professionelle Hilfe.
Angst vor der Geburt (Tokophobie)
Woher die Angst kommt, Vorbereitung Schritt für Schritt und Unterstützung.
Partnerschaft und Kommunikation
Die Paarbeziehung stärken, veränderte Rollen und Gesprächstechniken.
Wochenbettdepression: Anzeichen und Hilfe
Der Unterschied zwischen Baby Blues und Wochenbettdepression, Früherkennung und Behandlung.
Stress bewältigen in der Schwangerschaft
Wie sich Dauerstress auf das Baby auswirkt und was dagegen hilft.
Matreszenz: der Weg in die Mutteridentität
Identitätswandel, Parallelen zur Pubertät und die eigene Neuentdeckung.
Die Bindung zu deinem Baby vor der Geburt
Wege, die emotionale Verbindung zu deinem Baby im Bauch zu stärken.
Arbeiten in der Schwangerschaft und Stress im Job
Deine Rechte am Arbeitsplatz, Stressabbau und die Planung der Auszeit.
Schlaf und Träume in der Schwangerschaft
Lebhafte Träume, Albtraumphasen und die Psychologie des Schlafs.
Das zweite Kind: das Geschwisterkind vorbereiten
Eifersucht auffangen, das Kind einbeziehen und die Übergangszeit gestalten.
Zweites Trimester: die Entwicklung deines Babys
Zwischen Woche 13 und 26 reifen die Organe, und du spürst die ersten Bewegungen.
Drittes Trimester: die letzten Vorbereitungen
Zwischen Woche 27 und 40 bereitet sich dein Baby auf die Geburt vor.
Kindsbewegungen im Blick behalten
Warum das Zählen wichtig ist, was normal ist und welche Zeichen warnen.
Die Gehirnentwicklung deines Babys unterstützen
Ernährung, Musik, Sprechen und Sinnesreize für die Entwicklung des Gehirns.
Die ersten Tage mit dem Neugeborenen
Die ersten Stunden nach der Geburt, der Stillstart und wie Neugeborene aussehen.
Stillen: ein guter Start
Richtiges Anlegen, Stillpositionen, häufige Probleme und ihre Lösungen.
Das Babyzimmer einrichten und sicher machen
Möbelauswahl, Sicherheitsmaßnahmen und die Liste des Nötigsten.
Zwillinge und Mehrlinge: der Leitfaden
Ernährung, Risiken und Geburtsoptionen bei Mehrlingsschwangerschaften.
Die Einkaufsliste fürs Baby: was brauchst du wirklich?
Das Nötigste, Budget-Tipps und typische Marketingfallen.
Frühgeburt: Anzeichen und Vorbeugung
Risiken einer Geburt vor Woche 37, Warnzeichen und was zu tun ist.
Die Kliniktasche packen
Die Checkliste für Mama und Baby.
Geburtsanzeichen: wann in die Klinik?
Echte Wehen und Übungswehen, Blasensprung und die 5-1-1-Regel.
Die vaginale Geburt Schritt für Schritt
Die drei Phasen der Geburt, wie lange sie dauern und was dich erwartet.
Kaiserschnitt: Vorbereitung und Heilung
Geplanter und ungeplanter Kaiserschnitt, der Ablauf und die Genesung.
Schmerzlinderung unter der Geburt
PDA, natürliche Methoden, TENS und Wassergeburt.
So schreibst du deinen Geburtsplan
Schreib deine Wünsche auf, teile sie mit deinem Team und bleib flexibel.
Was ist eine Doula?
Geburtsbegleitung durch eine Doula, ihr Nutzen und die richtige Wahl.
Das Wochenbett: Heilung nach der Geburt
Körperliche Rückbildung, Wochenfluss, Stillen und emotionale Veränderungen.
Zeit für dich selbst in der Schwangerschaft
Rituale der Selbstfürsorge, Entspannung und Ideen, dich zu verwöhnen.
Dehnungsstreifen pflegen und vorbeugen
Cremes, eine Pflegeroutine und der Einfluss der Gene.
Massage und Entspannung in der Schwangerschaft
Sichere Techniken, der Nutzen der Schwangerschaftsmassage und worauf du achtest.
Sonnenschutz und Pigmentflecken
Die Schwangerschaftsmaske (Melasma), sichere Sonnencremes und wie du Flecken vorbeugst.
Natürliche Pflegerezepte zum Selbermachen
Masken, Peelings und Körperpflege aus der eigenen Küche.
Deine To-do-Liste für jedes Trimester
Termine, Einkäufe, Vorbereitungen und ein Zeitplan fürs Zuhause.
Die ersten 40 Tage nach der Geburt
Das Wochenbett, der Umgang mit Besuch und das Ankommen im neuen Alltag.
Dein Schwangerschaftskalender: Monat für Monat
Was in jedem Monat bei deinem Baby passiert und was sich bei dir verändert.
Superfoods in der Schwangerschaft
Avocado, Quinoa, Chiasamen und mehr — die nährstoffreichsten Lebensmittel.
Übungen mit dem Gymnastikball
Den Ball richtig nutzen, ein Übungsprogramm und der Einsatz unter der Geburt.
Die Psychologie des Vaterwerdens
Was Väter erleben, wie du ihn unterstützt und wie ihr euch gemeinsam vorbereitet.
Lebensmittelsicherheit und Küchenhygiene
Hygiene in der Küche, richtige Lagerung und Schutz vor Lebensmittelinfektionen.
Neugeborenengelbsucht: erkennen und behandeln
Der Unterschied zwischen harmloser und behandlungsbedürftiger Gelbsucht, Fototherapie und wann es dringend wird.
Dreimonatskoliken und Blähungen: die 5S-Methode
Schreiphasen, Techniken zum Bäuerchen und wann du die Kinderärztin fragst.
Stillprobleme: Mastitis, wunde Brustwarzen und mehr Milch
Die häufigsten Stillprobleme, die richtige Anlegetechnik und was wirklich hilft.
Die 4-Monats-Schlafregression verstehen
Der Wechsel zum erwachsenen Schlafzyklus, Methoden des Schlaftrainings und wie ihr da durchkommt.
Fieber bei Babys unter 3 Monaten: ein Notfall
Rektal 38 °C und mehr sind unter 3 Monaten ein Fall für die Kinderklinik. Anzeichen und was zu tun ist.
Bauchlage und Spiele für die frühe Entwicklung
Die Bauchlage stärkt die Nackenmuskeln — dazu passende Spielideen Monat für Monat.
Der Impfkalender: 0-24 Monate
Die von der STIKO empfohlenen Impfungen, zusätzliche Impfungen und der richtige Zeitpunkt.
Beikoststart: Brei oder Baby-led Weaning?
Wann es losgeht, BLW und klassischer Brei im Vergleich und die frühe Allergenzufuhr.
Deine Gesundheit nach der Geburt: Nachsorge und EPDS
Das Wochenbett, das Screening auf Wochenbettdepression und die Rückbildung des Beckenbodens.
Zahnen: Anzeichen und Schmerzlinderung
Wann der erste Zahn kommt, welche Anzeichen wirklich vom Zahnen stammen und was sicher hilft.
Unregelmäßiger Zyklus: wann zur Ärztin?
Was noch normale Schwankung ist, was abgeklärt gehört und welche Zeichen zählen.
PMS oder PMDS? Unterschied, Anzeichen, Behandlung
Prämenstruelles Syndrom und prämenstruelle dysphorische Störung — wann es ernst wird.
PCOS: Anzeichen und Behandlung
Das polyzystische Ovarialsyndrom betrifft etwa 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter — Diagnose, Symptome und Behandlungswege.
Endometriose: Diagnose, Schmerz und Fruchtbarkeit
Ein chronisches Schmerzsyndrom bei etwa 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter — das Problem der späten Diagnose und moderne Behandlungen.
Verhütung: 8 Methoden im Vergleich
Pille, Spirale, Kondom, Implantat, NFP und mehr — Sicherheit, Nebenwirkungen und Anwendung.
Regelschmerzen: was natürlich und was medizinisch hilft
Umgang mit der primären Dysmenorrhö — belegte natürliche Mittel und medizinische Optionen.
Mit PCOS schwanger werden
Was die Chancen bei PCOS erhöht: Lebensstil, Medikamente und fachliche Begleitung.
Schwangerschaft planen ab 35
Schwanger werden ab 35: Chancen, Risiken, Untersuchungen und die richtige Vorbereitung.
Fruchtbarkeit des Mannes: Spermiogramm und Verbesserung
Wie ein Spermiogramm gelesen wird und was die Spermienqualität belegt verbessert.
Der AMH-Wert: was die Eizellreserve aussagt
Wie das Anti-Müller-Hormon die Eizellreserve zeigt, wie du das Ergebnis liest und was altersgerecht ist.
Folsäure und Vitamine vor der Schwangerschaft
Welches Präparat, ab wann, und gibt es ein Zuviel? Der evidenzbasierte Plan für die Zeit davor.
Ernährung für die Fruchtbarkeit: der praktische Leitfaden
Mediterrane Ernährung, BMI, was du begrenzt und wie ein fruchtbarkeitsfreundlicher Teller aussieht.
Kinderwunsch: Stress und seelische Gesundheit
Die Erschöpfung des Wartens, der Einfluss von Stress, eure Beziehung und belegte Wege der Bewältigung.
Der Arzttermin vor der Schwangerschaft
Alle Untersuchungen für den ersten Termin bei Kinderwunsch — mit Checkliste.
Eizellen einfrieren: für wen, wie und was es kostet
Social und medizinisches Egg Freezing: Ablauf, der richtige Zeitpunkt, Erfolgsraten und Kosten.
Den Eisprung bestimmen: Temperatur, LH-Test und Apps
Fünf Methoden, die fruchtbaren Tage zu erkennen — Genauigkeit, Kosten und Verlässlichkeit.
Zwillingsschwangerschaft: Ernährung und Gewicht
Kalorienbedarf, Gewichtsziele und die wichtigsten Nährstoffe bei Mehrlingen.
Chorionizität: warum der Plazentatyp bei Zwillingen zählt
DCDA, MCDA, MCMA — wie der Plazentatyp die Betreuung und die Ultraschallabstände bestimmt.
Das fetofetale Transfusionssyndrom (FFTS)
FFTS bei Zwillingen mit gemeinsamer Plazenta: Anzeichen, Stadien und Behandlung.
Zwillingsgeburt: Zeitpunkt und Geburtsmodus
Die Geburtswoche nach der NICE-Leitlinie, Voraussetzungen für eine vaginale Geburt und die Kaiserschnittentscheidung.
Zwillinge stillen: der Leitfaden zum Tandemstillen
Milchmenge, Tandempositionen und Stillunterstützung bei frühgeborenen Zwillingen.
Sicherer Schlaf: So senkst du das Risiko des plötzlichen Kindstods
Rückenlage, leeres Bettchen, gemeinsames Zimmer und Pucken: der Leitfaden für sicheren Schlaf nach den Empfehlungen von AAP und NHS.
Vitamin D und Eisen für Babys: wann, warum und wie?
Warum Babys Vitamin D und Eisen brauchen, Tipps zur Gabe und wichtige Sicherheitshinweise.
RSV bei Babys: Anzeichen, Notfälle und neue Schutzmöglichkeiten
RSV-Saison, wann du in die Notaufnahme musst, Pflege zu Hause und aktuelles Wissen zur Impfung in der Schwangerschaft und zum Antikörper für Babys.
Künstliche Befruchtung (IVF) und Insemination (IUI): der Ablauf Schritt für Schritt
Wann du Hilfe suchen solltest, für wen eine Insemination infrage kommt, die Schritte der IVF, Erfolgsraten, Risiken und Kostenübernahme.
Verwandtenehe und genetisches Trägerscreening: ein Leitfaden vor der Schwangerschaft
Trägerschaft für Thalassämie und SMA, Screening-Angebote, wie Verwandtschaft das Risiko beeinflusst und welche Möglichkeiten Paare haben, wenn beide Träger sind.
Sex in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen möchtest
Schadet es dem Baby, warum verändert sich die Lust, wann ist eine Pause nötig? Ein offener Leitfaden auf Basis aktueller Quellen.
Sex nach der Geburt: Wann und wie?
Das Wochenbett, schwanger werden beim Stillen, Trockenheit und Schmerzen. Ehrliche und ermutigende Infos zur Nähe nach der Geburt.
Sex mit Kinderwunsch: Ohne Druck und mit Freude
Wie oft, an welchen Tagen, Gleitmittel und der Mythos vom Beine-Hochlegen. Wissenschaftliche Tipps gegen den Kalenderdruck.
Dein Zyklus und deine Lust: Was sagen die Hormone?
Steigt die Lust beim Eisprung wirklich, Sex während der Periode, Krämpfe und die Pille. Aktuelle Forschung.
Gute Nachrichten zur Schwangerschaft: Was dir die Wissenschaft Schönes sagt
Dein Gehirn bereitet sich auf das Muttersein vor, dein Baby hört deine Stimme, seine Zellen bleiben bei dir. Ermutigende aktuelle Erkenntnisse.
Das erste Lächeln deines Babys: Die Wissenschaft einer fröhlichen Bindung
Wann kommt das erste echte Lächeln, ab welchem Monat lacht dein Baby, wie bringst du es zum Lachen? Ein fröhlicher Entwicklungsleitfaden.
Nabelpflege: Was du wissen solltest, bis der Nabelrest abfällt
Wann der Nabelschnurrest abfällt, wie die trockene Nabelpflege funktioniert und woran du eine Entzündung erkennst: ein ruhiger Leitfaden inklusive Granulom, Nabelbruch und Baden.
Baby baden: Vom ersten Bad zur sicheren Routine, Schritt für Schritt
Wann das erste Bad ansteht, wie warm das Wasser sein sollte und wie oft gebadet wird: ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für ein sicheres und entspanntes Babybad.
Windeldermatitis: Ursachen, Vorbeugung und der Unterschied zum Windelsoor
Warum ein wunder Po entsteht, wie du vorbeugst und wie er abheilt: ein praktischer Leitfaden von der Zinkcreme über die Anzeichen von Windelsoor bis zum richtigen Zeitpunkt für die Ärztin.
Babystuhl: Farben, Häufigkeit und wann du dir Sorgen machen solltest
Was der Babystuhl vom Mekonium bis Senfgelb verrät: normale Farben, Häufigkeit, Alarmfarben, Verstopfung, Durchfall und Anzeichen von Flüssigkeitsmangel.
Spucken, Erbrechen und Reflux: Was normal ist und welche Warnzeichen es gibt
Warum dein Baby spuckt, wann Reflux vorbeigeht und wann Erbrechen ein Notfall ist: Tipps gegen das Spucken, sicherer Schlaf und Warnzeichen.
Entwicklungsschritte: Das erste Lebensjahr deines Babys Monat für Monat
Was Babys mit 2, 4, 6, 9 und 12 Monaten laut der aktuellen CDC-Liste können, wie du bei Frühgeborenen das korrigierte Alter nutzt und wann du mit der Ärztin sprechen solltest.
Fläschchen und Säuglingsnahrung zubereiten: Sicher füttern, Schritt für Schritt
Fläschchen reinigen, sterilisieren, die 70-°C-Regel, richtig dosieren und fertige Nahrung aufbewahren: der Leitfaden für sichere Säuglingsnahrung nach NHS und CDC.
Warum weint mein Baby? Wege zur Beruhigung und schwere Momente
Gründe für das Weinen, der Schreigipfel in den ersten Monaten, Wege zur Beruhigung, was du tun kannst, wenn deine Geduld am Ende ist, und Notfallzeichen.
Erkältung und verstopfte Nase beim Baby: Pflege zu Hause
Pflege zu Hause mit Kochsalzlösung, Nasensauger und feuchter Luft, Warnhinweise zu Medikamenten und Honig sowie Anzeichen für Fieber und Atemnot bei Babys unter 3 Monaten.
Abgepumpte Muttermilch aufbewahren: Zeiten und sichere Schritte
Wie lange Muttermilch bei Raumtemperatur, im Kühlschrank und im Gefrierschrank hält, wie du sie auftaust und was mit Resten passiert: der Leitfaden nach CDC und NHS.
Die erste Periode deiner Tochter: Wie erklärst du es ihr?
Wann die erste Periode einsetzt, warum Unregelmäßigkeit in den ersten Jahren normal ist, was in die Notfalltasche gehört und wann ihr zur Ärztin gehen solltet.
Binde, Tampon, Menstruationstasse, Periodenslip: Was passt zu dir?
Die Unterschiede zwischen den Periodenprodukten, wie oft du wechseln solltest, Sicherheit bei Tampons, Anzeichen des toxischen Schocksyndroms, die Menstruationstasse und Mythen über die Jungfräulichkeit.
Starke Regelblutung: Wann ist sie nicht mehr normal?
Alle 1-2 Stunden die Binde wechseln, eine Periode länger als 7 Tage, große Blutklumpen: Ursachen starker Blutungen, Anzeichen von Blutarmut und Behandlungsmöglichkeiten.
Ausfluss: Was ist normal und was nicht?
Warum sich der Ausfluss im Zyklus verändert, worauf fischiger Geruch, ein bröckeliges Aussehen oder schaumiger Ausfluss hinweisen können und wann du zur Ärztin gehen solltest.
Perimenopause: Was sich auf dem Weg in die Wechseljahre verändert
Zyklusveränderungen, Hitzewallungen, Schlaf und Stimmung sowie was du über eine mögliche Schwangerschaft in der Perimenopause, Blutungen nach der Menopause und Hormontherapie wissen solltest.
Sport während der Periode: Bewegung, Schmerzen und Energie im Gleichgewicht
Ob Sport während der Periode sicher ist, ob er gegen Krämpfe hilft und ob zyklusbasiertes Training etwas bringt, und warum zu viel Sport die Periode ausbleiben lassen kann.
Nach einer Fehlgeburt wieder versuchen: In deinem Tempo, mit Mitgefühl
Wann du es nach einer Fehlgeburt wieder versuchen kannst, wann die erste Periode kommt und welche Abklärung es bei wiederholten Fehlgeburten gibt: ein behutsamer Leitfaden über Trauer und Unterstützung.
Gewicht und Fruchtbarkeit: Gesundheit statt Waage im Blick
Wie Unter- oder Übergewicht den Eisprung und die Spermienqualität beeinflusst: ein wertfreier Leitfaden zu PCOS, der Rolle des Partners und nachhaltigen Schritten.
Koffein, Alkohol, Rauchen und Fruchtbarkeit: Was sagen die Leitlinien?
Ob du beim Kinderwunsch Kaffee trinken darfst, wie Alkohol und Rauchen die Fruchtbarkeit beeinflussen und was E-Zigaretten und Passivrauchen bedeuten: aktuelle Empfehlungen für Frau und Mann.
Allergene Lebensmittel einführen: Der richtige Zeitpunkt für Erdnuss und Ei
Warum du Erdnuss und Ei nicht hinauszögern solltest, was bei Babys mit hohem Risiko gilt und woran du eine allergische Reaktion erkennst: ein Leitfaden nach den Empfehlungen von NIAID, AAP und NHS.
Babyschale und Kindersitz: Rückwärts fahren, Gurte und sichere Fahrt
Wie lange dein Baby rückwärts fahren sollte, wie straff der Gurt sein muss und warum dicke Jacken und Schlafen ein Risiko sind: ein Leitfaden zur Kindersitzsicherheit nach den Empfehlungen der AAP.
Bildschirmzeit mit 0-3 Jahren: Wie viel, wie und was stattdessen?
Wann und wie viel Bildschirm für Babys und Kleinkinder, und was gilt für Videotelefonate, gemeinsames Schauen, Essen und die Zeit vor dem Schlafen: ein Leitfaden nach den Empfehlungen von WHO und AAP.
Sprechen und Sprache mit 12-36 Monaten: Meilensteine und Unterstützung
Sprachmeilensteine mit 18 Monaten, 2 Jahren, 30 Monaten und 3 Jahren, zweisprachiges Aufwachsen, Wege zur Sprachförderung und wann du zur Ärztin gehen solltest: ein Leitfaden nach CDC und AAP.
Sauberwerden: Wann anfangen und wie gehst du Schritt für Schritt vor?
Wann du mit dem Sauberwerden anfangen kannst, woran du erkennst, dass dein Kind bereit ist, und was bei kleinen Missgeschicken hilft: ein Leitfaden nach AAP und NHS inklusive Trockenwerden in der Nacht und Verstopfung.
Wutanfälle (1-3 Jahre): Wie du ruhig bleibst und an seiner Seite bist
Warum kleine Kinder Wutanfälle haben, wie du ihnen vorbeugen kannst, was im Moment des Anfalls hilft, was Affektkrämpfe sind und wann du dir Unterstützung holen solltest.
Ersticken vorbeugen (0-36 Monate): Riskante Lebensmittel und kleine Gegenstände
Welche Lebensmittel ein Erstickungsrisiko bergen, wie du sie schneidest, warum Knopfbatterien und Magnete immer ein Notfall sind, sichere Essensregeln und warum sich ein Erste-Hilfe-Kurs lohnt.
Mundsoor beim Baby: Wie du ihn von Milchresten unterscheidest und was hilft
Sind die weißen Flecken im Mund deines Babys Soor oder Milchreste? Anzeichen, Brustwarzensoor bei stillenden Müttern, Hygiene bei Schnuller und Fläschchen und wann du zur Ärztin gehen solltest.
Neurodermitis beim Baby (atopisches Ekzem): Eincremen, Baden und Warnzeichen
Wie Neurodermitis bei Babys aussieht, warum Eincremen die Grundlage der Behandlung ist, wie du richtig badest, welche Auslöser es gibt und woran du eine Infektion und Notfälle erkennst.
Kopfgneis beim Baby (seborrhoische Dermatitis): Harmlos, aber wie geht er weg?
Woher die gelblichen, fettigen Schuppen auf dem Kopf deines Babys kommen, wie du sie sanft entfernst, welche Öle du nicht verwenden solltest und wann du zur Ärztin gehen solltest.
Schnuller: Wann anfangen und wie bleibt er sicher?
Schnuller beim Schlafen, Start erst nach dem Einspielen des Stillens, Reinigung, Ohren- und Zahngesundheit und der richtige Zeitpunkt zum Abgewöhnen: ein Leitfaden nach den Empfehlungen von AAP und NHS.
Sonnenschutz für Babys und Sicherheit bei Hitze
Warum Babys unter sechs Monaten nicht in die direkte Sonne sollten, ab wann Sonnencreme infrage kommt und woran du einen Hitzschlag erkennst: ein Sommerleitfaden nach den Empfehlungen von NHS und AAP.
Impfungen in der Schwangerschaft: Dein Baby vor Grippe, Keuchhusten und RSV schützen
Welche Impfungen in der Schwangerschaft empfohlen werden, wann sie gegeben werden und wie sie dein Baby schützen, mit dem türkischen Impfprogramm als Beispiel und aktuellen Infos zu Grippe, RSV und Lebendimpfstoffen.
Beckenboden und Rektusdiastase nach der Geburt
Blasenschwäche, Schweregefühl und auseinanderweichende Bauchmuskeln: Beckenbodentraining nach der Geburt, die sichere Rückkehr zum Sport und wann du dir Hilfe holen solltest.
Ernährung in der Stillzeit: Koffein, Alkohol, Rauchen und Medikamente
Brauchst du in der Stillzeit eine besondere Diät, wie viel Kaffee ist in Ordnung und worauf solltest du bei Alkohol und Medikamenten achten: ein Ernährungsleitfaden für stillende Mütter nach den Empfehlungen von NHS und CDC.
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