Reisen in der Schwangerschaft

Reisen ist in der Schwangerschaft meist sicher, ein paar Vorkehrungen geben dir aber ein besseres Gefühl. Die beste Reisezeit ist das 2. Trimester (Woche 14-28) — die Übelkeit ist vorbei, die Energie ist da und der Bauch noch nicht zu groß.

Im Flugzeug helfen Kompressionsstrümpfe, jede Stunde aufzustehen und umherzugehen sowie viel zu trinken, um das Thromboserisiko zu senken. Den Sicherheitsgurt legst du auf Höhe der Hüfte an, unterhalb des Bauches.

Im Auto machst du am besten alle 1-2 Stunden eine Pause und bewegst die Beine. Der Beckengurt gehört über die Hüftknochen, der Schultergurt zwischen die Brüste — nie über den Bauch.

Prüfe vor der Reise, ob deine Reisekrankenversicherung Schwangerschaftskomplikationen abdeckt, und nimm Mutterpass, die Kontaktdaten deiner Ärztin und deine Medikamente mit. Von Reisen in Zika-Gebiete wird abgeraten. Bei einer Risikoschwangerschaft sprichst du vorher unbedingt mit deiner Ärztin. Und beachte: Viele Fluggesellschaften nehmen ab Woche 36 (bei Mehrlingen ab Woche 32) keine Schwangeren mehr mit und verlangen ab Woche 28 ein ärztliches Attest.