Dein Körper bereitet den Boden für eine Schwangerschaft. Die Befruchtung hat noch nicht stattgefunden — diese Woche markiert den Beginn deiner letzten Periode.
Was passiert diese Woche bei deinem Baby?
- Eine Befruchtung hat noch nicht stattgefunden; die Schwangerschaftswochen zählen ab dem ersten Tag deiner letzten Periode.
- Deine Gebärmutterschleimhaut erneuert sich und in den Eierstöcken reifen Follikel heran.
- Etwa 15-20 Follikel beginnen zu wachsen, aber nur einer wird dominant.
- Der Östrogenspiegel steigt und lässt die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) dicker werden.
- Über Progesteron und FSH bereitet dein Körper alles für eine Schwangerschaft vor.
Tipps für dich in dieser Woche
- Mit einem Folsäurepräparat zu beginnen, wäre wunderbar; die von deiner Ärztin empfohlene Dosis unterstützt die Entwicklung des Nervensystems deines Babys.
- Wenn du rauchst oder Alkohol trinkst, ist der Verzicht jetzt einer der wertvollsten Schritte für dich und dein Baby.
- Du kannst zu einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung übergehen; Lebensmittel mit Eisen, Kalzium und Zink sind dabei besonders gut.
- Ein regelmäßiger Schlafrhythmus hilft sehr; 7-8 Stunden pro Nacht unterstützen dein hormonelles Gleichgewicht.
- Nimm dir Zeit für Entspannendes — Meditation, sanftes Yoga oder Spaziergänge in der Natur senken dein Stressniveau.
Tipp des Tages: Früh begonnene Folsäure unterstützt die Entwicklung des Nervensystems und kann das Risiko für Neuralrohrdefekte wie Spina bifida um bis zu 70 % senken. Es wird empfohlen, damit schon ab dem Moment zu beginnen, in dem du eine Schwangerschaft planst.
Dieser Inhalt dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Größe und Gewicht sind Durchschnittswerte; jedes Baby wächst in seinem eigenen Tempo.
