Bədənin hamiləliyə zəmin hazırlayır. Mayalanma hələ baş verməyib: bu həftə əslində son aybaşı qanaxmasının başladığı dövrdür.
Bu həftə körpəndə nələr baş verir?
- Mayalanma hələ baş verməyib; hamiləlik həftəsi son aybaşı tarixindən sayılır.
- Uşaqlıq divarın yenilənir, yumurtalıqlarında isə follikullar yetişir.
- Yumurtalıqlarda təxminən 15-20 follikul inkişaf etməyə başlayır, amma onlardan yalnız biri dominant olacaq.
- Estrogen hormonu yüksəlməyə başlayır və uşaqlığın daxili qatının (endometri) qalınlaşmasını təmin edir.
- Bədənin estrogen və FSH hormonları vasitəsilə hamiləliyə zəmin hazırlayır.
Bu həftə ana üçün tövsiyələr
- Fol turşusu qəbuluna başlasan, çox yaxşı olar; həkiminin tövsiyə etdiyi dozada qəbul etmək körpənin sinir sisteminin inkişafını dəstəkləməyə kömək edə bilər.
- Əgər spirtli içki və ya siqaret istifadə edirsənsə, bu dövrdə onları tərgitmək həm sənin, həm də körpən üçün çox dəyərli bir addım olacaq.
- Balanslı və qidalı bir qidalanma rejiminə keçə bilərsən; dəmir, kalsium və sink olan qidalara üstünlük versən, yaxşı olar.
- Nizamlı yuxu rejimi qurmaq çox faydalı olacaq; hormon balansın üçün gecə 7-8 saat yuxunu hədəfləyə bilərsən.
- Stresi azaltmaq üçün meditasiya, yüngül yoqa və ya təbiətdə gəzinti kimi rahatladıcı məşğuliyyətlərə vaxt ayıra bilərsən.
Günün məsləhəti: Erkən başlanan fol turşusu qəbulu körpənin sinir sisteminin inkişafını dəstəkləyir və spina bifida kimi sinir borusu qüsurlarının riskini 70%-ə qədər azalda bilər. Fol turşusu qəbuluna hamilə qalmazdan ən azı 1 ay, ideal halda 3 ay əvvəl başlamaq tövsiyə olunur; dozanı həkimin müəyyən edir.
Bu məzmun yalnız məlumat xarakterlidir; tibbi məsləhəti əvəz etmir. Boy və çəki göstəriciləri orta qiymətdir, hər körpə öz tempində böyüyür.
