Hamiləliyə hazırlıq körpə planlaşdırmağa qərar verdiyin andan başlayır. Körpənin orqanları hamiləliyin ilk həftələrində, çox vaxt hələ hamiləlik hiss edilmədən inkişaf etməyə başlayır. Buna görə sağlamlığını hamiləlikdən əvvəl nəzərdən keçirmək mümkün riskləri öncədən idarə etməyə imkan verir. Dünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) və milli səhiyyə qurumları da hamiləlikdən əvvəl məsləhəti sağlam hamiləliyin vacib addımlarından biri hesab edir.
Hazırlığın əsasında ginekoloq müayinəsi durur. Bu görüşdə ümumi sağlamlığın, qəbul etdiyin dərmanlar, peyvənd vəziyyətin və ailə anamnezin qiymətləndirilir. Həkimin lazım bildiyi qan analizlərini təyin edə, məxmərək və suçiçəyi kimi xəstəliklərə qarşı immunitetini yoxlaya bilər. Körpədə sinir borusu qüsurları riskini azaltmaq üçün hər gün fol turşusu qəbulu tövsiyə olunur; hamilə qalmağa cəhd etməzdən ən azı bir ay, ideal halda üç ay əvvəl başlanır. Dozanı həkimin təyin edir.
Həyat tərzi də hazırlığın böyük hissəsidir. Siqareti və spirtli içkini tərgitmək, kofeini məhdudlaşdırmaq, sağlam çəkiyə çatmaq və müntəzəm hərəkət etmək həm məhsuldarlığa, həm də hamiləliyin gedişinə müsbət təsir edir. Diş müalicəsini hamiləlikdən əvvəl bitirmək də işini asanlaşdırır. Hazırlıq yalnız sənə aid deyil; həyat yoldaşının sağlamlıq müayinəsi və vərdişləri də sperma keyfiyyətinə və hamiləlik şansına təsir edir.
Nələr edə bilərsən?
- Həkim və analizlər, həyat tərzi, həyat yoldaşın üçün və izləmə bölmələrində 14 hazırlıq addımı təqdim edir.
- Tamamladığın addımları işarələyir, irəliləyişini rəqəm və zolaqla göstərir.
- Ginekoloq müayinəsi, qan analizləri, peyvənd immuniteti, genetik skrininq və diş müayinəsi siyahıdadır.
- Fol turşusu, siqaret və spirtli içki, kofein, çəki və hərəkət kimi həyat tərzi addımlarını əhatə edir.
- Həyat yoldaşının sağlamlıq müayinəsi və vərdişləri üçün ayrıca bəndlər var.
- Bəzi bəndlər müvafiq məqaləyə və ya analiz şərhi, vitamin xatırladıcısı və aybaşı təqvimi kimi alətlərə aparır.
Necə istifadə olunur?
- Siyahını aç və bölmələrə görə qruplaşdırılmış addımları nəzərdən keçir.
- Tamamladığın hər addımın yanındakı xananı işarələ.
- Ətraflı məlumat tələb edən bəndlərdə linkə toxun və müvafiq məqaləni və ya aləti aç.
- Qalan addımları həkim qəbulunda müzakirə etmək üçün qeyd et.
Tez-tez verilən suallar
Hamilə qalmazdan əvvəl hansı analizlər verilməlidir?
Hamiləlikdən əvvəl tez-tez təyin olunan analizlər arasında ümumi qan analizi, qan qrupu, tiroid testləri, acqarına qan şəkəri, dəmir və vitamin səviyyələri var. Məxmərək, suçiçəyi və hepatit B-yə qarşı immunitet də yoxlana bilər. Hansı analizlərin lazım olduğu yaşına, sağlamlıq tarixçənə və ailə anamnezinə görə dəyişir. Buna görə siyahını həkiminlə birlikdə müəyyən etmək ən doğrusudur.
Fol turşusuna hamiləlikdən nə qədər əvvəl başlamaq lazımdır?
Ümumi tövsiyə hər gün fol turşusu qəbul etməkdir; dozanı həkimin təyin edir. Hamilə qalmağa cəhd etməzdən ən azı bir ay, ideal halda üç ay əvvəl başlanır və hamiləliyin ilk aylarında davam etdirilir. Məqsəd körpənin beyninin və onurğa beyninin formalaşdığı ilk həftələrdə sinir borusu qüsurları riskini azaltmaqdır. Əvvəllər sinir borusu qüsurlu hamiləlik keçirmisənsə və ya bəzi dərmanlar qəbul edirsənsə, daha yüksək doza lazım ola bilər. Doza və müddət üçün həkiminlə məsləhətləş.
Hamiləlikdən əvvəl hansı peyvəndlər vurulmalıdır?
Hamiləlikdən əvvəl qızılca, parotit, məxmərək və suçiçəyi kimi xəstəliklərə qarşı immunitetin olub-olmadığı yoxlanılır. İmmunitetin yoxdursa, canlı peyvəndlər hamiləlikdən əvvəl vurulur və peyvənddən sonra bir müddət hamiləlikdən qorunmağın tövsiyə olunur. Hepatit B və qrip peyvəndləri də nəzərdən keçirilə bilər. Hansı peyvəndlərin lazım olduğuna qan analizlərinə və peyvənd tarixçənə görə həkimin qərar verir.
Hamiləlik planlaşdırarkən kişi nə etməlidir?
Kişinin sağlamlığı da hamiləlik şansına birbaşa təsir edir. Siqareti və spirtli içkini tərgitmək, sağlam çəkidə qalmaq, balanslı qidalanmaq və xayaları uzun müddət istiyə məruz qoymamaq sperma keyfiyyətini dəstəkləyir. Xroniki xəstəliyi varsa və ya müntəzəm dərman qəbul edirsə, həkimi ilə məsləhətləşməlidir. Bir il ərzində hamiləlik olmazsa, kişi tərəfində ilk addım adətən sperma analizidir.