Həvəs hamiləlikdə müəyyən yeməklərə qarşı yaranan güclü və qəfil istəkdir. Anaların böyük əksəriyyəti bunu ən azı bir dəfə yaşayır. Çox vaxt birinci trimestrin sonlarında başlayır, ikinci trimestrdə zirvəyə çatır və sonra azalır. Şirin, turş, duzlu və ya ədviyyatlı dadlar ən çox həvəs edilənlərdir. Bəzi qoxulara və yeməklərə qarşı qəfil ikrah da eyni dövrdə müşayiət edə bilər.
Həvəsin səbəbi tam məlum deyil. Hormon dəyişiklikləri, qoxu və dad duyğusunun güclənməsi və emosional amillər rol oynayır kimi görünür. Həvəs etdiyin yeməyi ölçülü yemək adətən problem deyil. Əsas olan ümumi qidalanmanın tarazlı qalması və hamiləlikdə qaçınılmalı olan yeməklərdən uzaq durmaqdır. Çox güclü və davamlı şirniyyat istəyi varsa, bunu müayinədə həkiminə demək hamiləlik diabetinin izlənməsi baxımından da faydalı ola bilər.
Torpaq, gil, buz, nişasta və ya sabun kimi qida olmayan şeyləri istəmə halına pika deyilir. Bu, həvəs növü sayılmır və bəzən dəmir çatışmazlığı ilə əlaqəli ola bilər. Belə istək hiss etsən, həkiminə de. Həvəslərini qeyd etmək həm bu fərqi görməyə, həm də hamiləliyinin kiçik xatirələrini toplamağa imkan verir. Hansı dövrdə nə istədiyini görmək də ayrıca əyləncəlidir.
Nələr edə bilərsən?
- Hazır siyahıdan bir toxunuşla və ya özün yazaraq həvəs əlavə et.
- Hər həvəsin şiddətini 1-5 arasında qeyd et.
- İstəsən qısa qeyd yaz.
- Ən çox həvəs etdiyin yeməyi və bu həftəki qeyd sayını gör.
- Keçmişinə zaman xəttində bax.
- Qeydlərini AI ilə təhlil etdir.
Necə istifadə olunur?
- Könlün nəsə istəyəndə sürətli əlavə siyahısından seç və ya özün yaz.
- Nə qədər güclü istədiyini qeyd et, istəsən qeyd əlavə et.
- Statistikadan ən çox nəyə həvəs etdiyini izlə.
- Bir neçə qeyddən sonra AI təhlilini işə sal.
Tez-tez verilən suallar
Hamiləlikdə həvəs nə vaxt başlayır?
Həvəs çox vaxt birinci trimestrdə, adətən 5-8. həftələr ətrafında başlayır. Ən güclü dövrü adətən ikinci trimestrdir və doğuşa yaxın azalır. Bəzi analarda heç olmur, bəzilərində isə bütün hamiləlik boyu davam edir. İkisi də normaldır. Həvəsin nə vaxt başladığını qeyd etmək sonradan geriyə baxmağı asanlaşdırır.
Hamiləlikdə həvəs niyə olur?
Dəqiq səbəbi məlum deyil. Ən güclü izah hamiləlik hormonlarının dad və qoxu qavrayışını dəyişməsidir. Artan enerji ehtiyacı, emosional amillər və mədəni vərdişlər də rol oynaya bilər. Həvəsin körpənin cinsini göstərdiyi və ya həvəs edilən şey yeyilməsə körpədə iz qalacağı inancının elmi əsası yoxdur.
Həvəs etdiyin şeyi yeməsən nə olar?
Həvəs etdiyin yeməyi yeməsən, körpəyə heç bir zərər gəlmir və körpədə ləkə və ya iz yaranması kimi hal elmi olaraq sübut olunmayıb. Həvəs etdiyin şey sağlam və təhlükəsizdirsə, ölçülü yeməyin heç bir zərəri yoxdur. Çiy ət, pasterizə olunmamış pendir kimi riskli yeməklərə həvəsin varsa, təhlükəsiz alternativ seçmək daha düzgündür.
Hamiləlikdə torpaq yemək istəyi niyə olur?
Torpaq, gil, buz və ya nişasta kimi qida olmayan şeyləri yemək istəyinə pika deyilir. Hamiləlikdə daha tez-tez rast gəlinir və bəzən dəmir və ya başqa mineral çatışmazlıqları ilə əlaqəli ola bilər. Torpaq və gil infeksiya və zəhərlənmə riski daşıdığı üçün yeyilməməlidir. Belə istək hiss etsən, həkiminə de, lazım olsa qan analizi təyin edəcək.