Məhsuldar günlər hər dövrdə hamiləliyin mümkün olduğu təxminən altı günlük müddətdir. O, ovulyasiya gününü və ondan əvvəlki beş günü əhatə edir, çünki sperma qadının reproduktiv yolunda beş günə qədər canlı qala bilər, yumurta hüceyrəsi isə təxminən bir gün yaşayır. Hamiləlik şansı ovulyasiya günü və ondan əvvəlki iki gündə ən yüksəkdir. Bu pəncərənin dövründə hara düşdüyünü bilmək planlaşdırmanı stressdən uzaq və daha şüurlu edir.
Uşaqlıq boynu ifrazatı pəncərənin yaxınlaşdığını göstərən təbii əlamətlərdən biridir. Aybaşıdan sonra adətən quru və ya yapışqan olan ifrazat ovulyasiya yaxınlaşdıqca kremvari, sonra sulu və nəhayət yumurta ağı kimi sürüşkən, şəffaf və uzanan olur. Bu son qıvam ən məhsuldar günlərin əlamətidir. İfrazatını hər gün qısaca qeyd etmək bir neçə dövrdən sonra öz bədəninin dilini oxumağı asanlaşdırır.
Mütəxəssislər hamiləlik planlaşdıran cütlüklərə məhsuldar günlər boyunca günaşırı cinsi əlaqəni kifayət qədər tezlik kimi tövsiyə edir; hər gün planlı cinsi əlaqə vacib deyil. Hamiləlik testi üçün ən doğru vaxt aybaşının gecikdiyi gündür. Daha tez edilən testlər hamiləlik olsa belə mənfi çıxa bilər. Cinsi əlaqə, ifrazat və test nəticələrini eyni gündəlikdə saxlamaq həm gözləmə dövrünü daha sakit keçirməyə, həm də lazım olsa həkiminə dəqiq məlumat verməyə kömək edir.
Nələr edə bilərsən?
- Hər gün üçün cinsi əlaqəni, uşaqlıq boynu ifrazatını və hamiləlik testi nəticəsini qeyd edirsən.
- İfrazatı quru, yapışqan, kremvari, sulu və ya yumurta ağı kimi seçir, hər birinin nə demək olduğunu oxuyursan.
- Bu dövrün məhsuldar günlərini və bu günlərdə neçə gün cinsi əlaqə olduğunu göstərir.
- Dövrün hansı fazasında olduğuna görə qısa istiqamətləndirici cümlə verir.
- Aybaşı gecikmədən edilən testin yalançı mənfi ola biləcəyini xatırladır; müsbət testdə hamiləlik rejiminə keçməyi təklif edir.
- Bazal temperatur və ovulyasiya testi ekranlarına qısa yolla keçə bilərsən.
Necə istifadə olunur?
- Aybaşı təqvimində dövr məlumatlarını daxil et ki, məhsuldar günlər hesablansın.
- Təqvimdən günü seç; cinsi əlaqə olub-olmadığını, ifrazatın qıvamını və varsa test nəticəsini işarələ.
- Bu dövr kartında məhsuldar günlərini və qeydlərin xülasəsini izlə.
- Aybaşın gecikəndə hamiləlik testi et və nəticəni gündəliyə əlavə et.
Tez-tez verilən suallar
Məhsuldar günlər necə hesablanır?
Məhsuldar günlər ovulyasiya gününə görə hesablanır. Ovulyasiya çox vaxt növbəti aybaşıdan təxminən 14 gün əvvəl olur. Məhsuldar günlər ovulyasiyadan beş gün əvvəl başlayır və ovulyasiya günü bitir. 28 günlük dövrdə bu adətən 9-14-cü günlərə düşür. Dövrün nizamsızdırsa, təqvim hesabını ovulyasiya testi, uşaqlıq boynu ifrazatı və bazal temperatur izləməsi ilə dəstəkləmək daha dəqiq nəticə verir.
Yumurta ağı kimi ifrazat nə deməkdir?
Yumurta ağı qıvamında ifrazat şəffaf, sürüşkən və barmaqlar arasında uzana bilən ifrazatdır. Estrogenin artdığı, ovulyasiyaya yaxın günlərdə görünür və spermanın irəliləməsini asanlaşdırır. Buna görə dövrün ən məhsuldar günlərinin əlaməti sayılır. Hər kəsdə eyni dərəcədə aydın görünməyə bilər. Pis qoxulu, rəngli və ya qaşınma yaradan ifrazat isə məhsuldarlıq əlaməti deyil və müayinə tələb edə bilər.
Hamilə qalmaq üçün hansı tezlikdə cinsi əlaqə olmalıdır?
Məhsuldar günlər boyunca günaşırı cinsi əlaqə hamiləlik şansını yüksək saxlamaq üçün adətən kifayət sayılır. Pəncərə daxilində hər gün cinsi əlaqə şansı nəzərəçarpacaq dərəcədə artırmır və bəzi cütlüklər üçün təzyiq yarada bilər. Dövr boyu həftədə iki-üç dəfə cinsi əlaqə də məhsuldar günləri qaçırmamağın asan yoludur. Əsas olan prosesin ikiniz üçün də xoş və davamlı qalmasıdır.
Hamiləlik testi nə vaxt edilməlidir?
Evdə hamiləlik testi üçün ən etibarlı vaxt aybaşının gecikdiyi gündür. Daha tez edilən testlərdə hamiləlik hormonu hələ kifayət qədər artmamış ola bilər və nəticə yalançı mənfi çıxa bilər. Səhərin ilk sidiyində hormon ən yüksək qatılıqda olur. Test mənfi çıxsa, amma aybaşın gəlməsə, bir neçə gün sonra təkrarla. Nəticə müsbətdirsə, hamiləliyini təsdiqlətmək üçün həkiminə müraciət et.