Liste avant la grossesse

Bilan sanguin, vaccins, acide folique et bilan de ton partenaire ; coche les étapes pour préparer une grossesse en bonne santé.

Les étapes pour préparer une grossesse en bonne santé. Coche-les au fur et à mesure.

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Médecin et bilans

Consultation gynécoExamen, frottis et consultation préconceptionnelle
Prise de sangNFS, TSH, vitamine D, B12, ferritine, groupe sanguin
Dépistage génétiqueTest de porteur en cas de consanguinité ou d'antécédents familiaux

Hygiène de vie

Commence l'acide folique400 µg par jour, au moins 1 mois avant la grossesse
Réduis la caféineMoins de 200 mg par jour, environ 2 tasses de café
Poids santéUn surpoids ou une maigreur peuvent perturber l'ovulation
Bouger régulièrement150 minutes d'activité modérée par semaine

Pour ton partenaire

Bilan de ton partenaireSans grossesse après 1 an, le spermogramme est la première étape

Suivi

Suis ton cycle2-3 cycles notés rendent tes jours fertiles plus clairs

Cette liste est une information générale. Demande à ton médecin un plan adapté à toi.

SÉCURITÉ

Consentement explicite

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