Lista pré-gravidez

Exames de sangue, vacinas, ácido fólico e o check-up do parceiro; marque os passos para se preparar para uma gravidez saudável.

Passos para se preparar para uma gravidez saudável. Marque conforme for concluindo.

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Médico e exames

Consulta ginecológicaExame, papanicolau e conversa pré-concepção
Exames de sangueHemograma, TSH, vitamina D, B12, ferritina, tipo sanguíneo
Triagem genéticaTeste de portador se houver parentesco ou histórico familiar

Estilo de vida

Comece o ácido fólico400 mcg por dia, pelo menos 1 mês antes da gravidez
Reduza a cafeínaMenos de 200 mg por dia, cerca de 2 xícaras de café
Peso saudávelExcesso ou falta de peso pode afetar a ovulação
Movimento regular150 minutos de exercício moderado por semana

Para seu parceiro

Check-up do parceiroSem gravidez após 1 ano, o espermograma é o primeiro passo

Acompanhamento

Acompanhe seu ciclo2-3 ciclos registrados deixam os dias férteis mais claros

Esta lista é informativa. Peça ao seu médico um plano feito para você.

SEGURANÇA

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