Checklist pre-gravidanza

Esami del sangue, vaccini, acido folico e controllo del partner; spunta i passi per prepararti a una gravidanza sana.

I passi per prepararti a una gravidanza sana. Spuntali man mano.

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Medico ed esami

Visita ginecologicaVisita, Pap test e un colloquio preconcezionale
Esami del sangueEmocromo, TSH, vitamina D, B12, ferritina, gruppo sanguigno
Screening geneticoTest del portatore se tu e il tuo partner siete parenti o c'è una storia familiare

Stile di vita

Inizia l'acido folico400 mcg al giorno, almeno 1 mese prima della gravidanza
Riduci la caffeinaMeno di 200 mg al giorno, circa 2 tazzine di caffè
Peso sanoEssere in sovrappeso o sottopeso può influire sull'ovulazione
Movimento regolare150 minuti di attività moderata a settimana

Per il tuo partner

Controllo di salute del partnerSe non arriva una gravidanza dopo 1 anno, si parte dallo spermiogramma

Monitoraggio

Segui il tuo ciclo2-3 cicli registrati rendono più chiari i tuoi giorni fertili

Questa lista è un'informazione generale. Chiedi al tuo medico un piano fatto su misura per te.

SICUREZZA

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