Il tuo corpo sta preparando il terreno per la gravidanza. La fecondazione non è ancora avvenuta: questa settimana segna l'inizio della tua ultima mestruazione.
Cosa succede al tuo bambino questa settimana?
- La fecondazione non è ancora avvenuta; le settimane di gravidanza si contano dal primo giorno della tua ultima mestruazione.
- Il rivestimento dell'utero si sta rinnovando e i follicoli nelle ovaie stanno maturando.
- Nelle ovaie iniziano a svilupparsi circa 15-20 follicoli, ma solo uno diventerà dominante.
- I livelli di estrogeni iniziano a salire e fanno ispessire il rivestimento dell'utero (endometrio).
- Il tuo corpo prepara il terreno per la gravidanza grazie al progesterone e all'ormone FSH.
I consigli della settimana per la mamma
- Iniziare un integratore di acido folico sarebbe ottimo; assumere la dose consigliata dal medico può sostenere lo sviluppo del sistema nervoso del bambino.
- Se bevi alcolici o fumi, smettere adesso è uno dei passi più preziosi per te e per il tuo bambino.
- Puoi passare a un'alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti; puntare su cibi ricchi di ferro, calcio e zinco è un'ottima idea.
- Una routine di sonno regolare ti farà molto bene; cerca di dormire 7-8 ore a notte per l'equilibrio ormonale.
- Per ridurre lo stress, ritagliati del tempo per attività rilassanti come meditazione, yoga dolce o passeggiate nella natura.
Consiglio del giorno: Iniziare presto l'acido folico sostiene lo sviluppo del sistema nervoso del bambino e può ridurre fino al 70% il rischio di difetti del tubo neurale come la spina bifida. Si consiglia di iniziarlo già dal momento in cui pianifichi la gravidanza.
Questo contenuto ha solo scopo informativo e non sostituisce il parere medico. Lunghezza e peso sono valori medi; ogni bambino cresce con i suoi tempi.
