Seu corpo está preparando o terreno para a gravidez. A fecundação ainda não aconteceu: esta semana marca o início da sua última menstruação.
O que acontece com seu bebê nesta semana?
- A fecundação ainda não aconteceu; as semanas de gravidez são contadas a partir do primeiro dia da sua última menstruação.
- O revestimento do seu útero está se renovando e os folículos amadurecem nos seus ovários.
- Cerca de 15 a 20 folículos começam a se desenvolver nos ovários, mas só um vai se tornar dominante.
- O nível de estrogênio começa a subir e faz o revestimento do útero (endométrio) engrossar.
- Com a ajuda da progesterona e do FSH, seu corpo está preparando tudo para a gravidez.
Dicas da semana para a mamãe
- Começar a tomar ácido fólico seria ótimo; a dose que seu médico recomendar ajuda a apoiar o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.
- Se você bebe álcool ou fuma, parar agora é um dos passos mais valiosos para você e para o seu bebê.
- Você pode adotar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes; apostar em alimentos ricos em ferro, cálcio e zinco é uma ótima ideia.
- Criar uma rotina de sono regular vai fazer muito bem; tente dormir de 7 a 8 horas por noite para o equilíbrio hormonal.
- Para diminuir o estresse, reserve um tempo para atividades relaxantes, como meditação, ioga suave ou caminhadas ao ar livre.
Dica do dia: Começar o ácido fólico cedo apoia o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê e pode reduzir em até 70% o risco de defeitos do tubo neural, como a espinha bífida. O ideal é começar o suplemento assim que você planejar engravidar.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui orientação médica. Comprimento e peso são médias; cada bebê cresce no seu ritmo.
