Ton corps prépare le terrain pour la grossesse. La fécondation n'a pas encore eu lieu : cette semaine marque le début de tes dernières règles.
Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?
- La fécondation n'a pas encore eu lieu ; les semaines de grossesse se comptent à partir du premier jour de tes dernières règles.
- La muqueuse de ton utérus se renouvelle et les follicules mûrissent dans tes ovaires.
- Environ 15 à 20 follicules commencent à se développer dans les ovaires, mais un seul deviendra dominant.
- Le taux d'œstrogènes commence à monter et fait épaissir la muqueuse utérine (endomètre).
- Grâce à la progestérone et à la FSH, ton corps prépare tout pour la grossesse.
Les conseils de la semaine pour toi
- Commencer un complément d'acide folique serait formidable ; la dose recommandée par ton médecin ou ta sage-femme aide à soutenir le développement du système nerveux de ton bébé.
- Si tu consommes de l'alcool ou du tabac, arrêter maintenant est l'un des gestes les plus précieux pour toi et pour ton bébé.
- Tu peux passer à une alimentation équilibrée et riche en nutriments ; miser sur les aliments riches en fer, en calcium et en zinc est une excellente idée.
- Mettre en place une routine de sommeil régulière te fera beaucoup de bien ; vise 7 à 8 heures par nuit pour ton équilibre hormonal.
- Pour réduire le stress, garde du temps pour des activités qui te détendent : méditation, yoga doux ou balades dans la nature.
Astuce du jour : Commencer tôt l'acide folique soutient le développement du système nerveux de ton bébé et peut réduire jusqu'à 70 % le risque d'anomalies du tube neural comme le spina bifida. Il est recommandé de commencer ce complément dès que tu envisages une grossesse.
Ce contenu est uniquement informatif et ne remplace pas un avis médical. Les tailles et poids sont des moyennes ; chaque bébé grandit à son rythme.
