Le sommeil paradoxal a commencé : oui, ton bébé rêve peut-être !
Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?
- Le bébé reconnaît clairement ta voix et celle de ton ou ta partenaire ; il réagit aux voix familières par des mouvements apaisés.
- Les battements de ton cœur et les bruits de ta digestion lui offrent un fond sonore constant, comme une musique.
- Les narines commencent à s'ouvrir et le bébé s'entraîne à respirer (avec le liquide amniotique).
- La graisse sous la peau s'accumule davantage ; la peau fripée se remplit et devient rosée.
- Les glandes surrénales commencent à produire du cortisol ; cette hormone accélère la maturation des poumons.
Les conseils de la semaine pour toi
- Les brûlures d'estomac peuvent augmenter ; rester redressée au moins 2 h après les repas te soulagera.
- Éviter les repas lourds et épicés avant le coucher est une bonne idée ; soigner ton hygiène de sommeil est important.
- Tu peux avoir des hémorroïdes ; une alimentation riche en fibres et beaucoup d'eau sont protectrices.
- Tu peux commencer à préparer la liste d'achats pour le bébé ; donne la priorité à l'essentiel (lit, siège auto, vêtements).
- Faire contrôler régulièrement ta tension artérielle est important ; connaître les signes de la prééclampsie (maux de tête, troubles de la vue, gonflement) est le plus sûr.
Astuce du jour : Une goutte d'huile essentielle naturelle de lavande sur ton oreiller peut t'aider à t'endormir plus facilement. Une douche tiède avant le coucher et des exercices de respiration profonde améliorent aussi la qualité de ton sommeil.
Ce contenu est uniquement informatif et ne remplace pas un avis médical. Les tailles et poids sont des moyennes ; chaque bébé grandit à son rythme.
