REM yuxusu başladı; bəli, körpən yuxu görə bilər!
Bu həftə körpəndə nələr baş verir?
- Sənin və həyat yoldaşının səsini eşidə bilir; tanış səslərə sakitləşməklə reaksiya verə bilər.
- Ürək döyüntün və bağırsaq səslərin ona daim fon musiqisi kimi müşayiət edir.
- Burun dəlikləri açılmağa başlayır və nəfəs alma məşqi edir (amnion mayesi ilə).
- Dərialtı yağ toplanması artır; qırışlı dəri dolğunlaşmağa və çəhrayılaşmağa başlayır.
- Böyrəküstü vəzlər kortizol istehsal etməyə başlayır; bu hormon ağciyərlərin yetişməsini sürətləndirir.
Bu həftə ana üçün tövsiyələr
- Ürək yanması arta bilər; yeməkdən sonra ən azı 2 saat dik durmağa çalışmaq səni rahatlada bilər.
- Yatmazdan əvvəl ağır və ədviyyatlı yeməklərdən uzaq dursan, yaxşı olar; yuxu gigiyenasına diqqət etmək vacibdir.
- Hemorroy (babasil) problemi yaşaya bilərsən; liflə zəngin qidalanma və bol su içmək qoruyucu ola bilər.
- Körpə alış-veriş siyahısı hazırlamağa başlaya bilərsən; əsas ehtiyaclara (körpə çarpayısı, avtomobil oturacağı, geyim) üstünlük versən, yaxşı olar.
- Qan təzyiqini müntəzəm yoxlatdırmaq və preeklampsiya əlamətlərini (baş ağrısı, görmə pozuntusu, ödem) bilmək vacibdir; bunlardan biri olarsa, dərhal həkiminə və ya təcili yardıma müraciət et.
Günün məsləhəti: Efir yağlarından istifadə etməzdən əvvəl həkiminlə və ya mamanla məsləhətləş; razılıq alsan, yastığına damızdıracağın az miqdarda lavanda yağı yuxuya getməyini asanlaşdıra bilər. Yatmazdan əvvəl ilıq duş qəbul etmək və dərin nəfəs məşqləri etmək də yuxu keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.
Bu məzmun yalnız məlumat xarakterlidir; tibbi məsləhəti əvəz etmir. Boy və çəki göstəriciləri orta qiymətdir, hər körpə öz tempində böyüyür.
