Səhər ürəkbulanmasında qidalanma

Səhər ürəkbulanması hamilə anaların böyük əksəriyyətində olur və adətən 6-12. həftələr arasında güclənir. Təkcə səhərlər deyil, günün istənilən saatında yarana bilər. Əksər hallarda 14-16. həftələrə doğru azalır, amma bu prosesi yaşamaq həqiqətən çətindir və sən çox yaxşı mübarizə aparırsan.

Ürəkbulanmanı yüngülləşdirmək üçün yataqdan qalxmazdan əvvəl bir neçə quru kraker və ya qalet yemək kömək edə bilər. Az-az və tez-tez yemək (gündə 5-6 kiçik öyün) mədəni boş qoymur. Yağlı, ədviyyatlı və iyi yayılan yeməklərdən uzaq durmaq, soyuq yeməklərə üstünlük vermək fərq yarada bilər.

Zəncəfil ürəkbulanmanı azaltmaqda elmi cəhətdən dəstəklənən qidadır. Təzə zəncəfil çayı, zəncəfilli peçenye və ya həkimin razılığı ilə zəncəfil kapsulları sınana bilər. B6 vitamini də həkiminin tövsiyə etdiyi dozada ürəkbulanmanı yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Heç bir yemək və ya maye saxlaya bilməmək, 8 saatdan çox sidiyə çıxa bilməmək, çəki itkisi, tünd rəngli sidik və ya başgicəllənmə kimi əlamətlər hiperemezis gravidaruma işarə edə bilər. Gündə bir neçə dəfə qusmaq təkbaşına tez-tez rast gəlinir və çox vaxt adi ürəkbulanmanın bir hissəsidir. Bu əlamətlər varsa, həkiminlə dərhal əlaqə saxlamaq ən doğrusudur: venadaxili maye dəstəyi lazım ola bilər və kömək almaq tamamilə təbiidir.