Hazırlıq sürətlənir! Ovulyasiya dövrü yaxınlaşır, bu sənin ən məhsuldar həftəndir.
Bu həftə körpəndə nələr baş verir?
- Dominant follikul yetişir və diametri təxminən 20 mm-ə çatanda ovulyasiyaya hazır olur.
- Uşaqlıq divarı körpəni qəbul etmək üçün qalınlaşır; endometri 8-14 mm-ə çatır.
- LH (luteinləşdirici hormon) yüksəlməyə başlayır və ovulyasiyanı işə salacaq.
- Uşaqlıq boynunun selikli ifrazatı daha axıcı və şəffaf olur, spermanın keçidini asanlaşdırır.
- Yumurtalıqdan çıxan yumurta hüceyrəsi borularda təxminən 12-24 saat mayalanmanı gözləyir.
Bu həftə ana üçün tövsiyələr
- Sağlam qidalanmağa diqqət etmək bu dövrdə çox dəyərlidir; tam taxıllı məhsullar, təzə tərəvəz və meyvələr əla seçimdir.
- Kofeini məhdud saxlasan, yaxşı olar: gündə təxminən 1 böyük fincan dəmləmə qəhvə və ya 2 kiçik fincan hazır qəhvəni keçmə; həkiminin tövsiyə etdiyi həddə qal.
- Ovulyasiya günlərini izləmək üçün bazal bədən temperaturu ölçümündən və ya ovulyasiya testlərindən istifadə edə bilərsən.
- Ağır məşqlər əvəzinə gəzinti, üzgüçülük kimi orta intensivlikli fəaliyyətlərə üstünlük versən, daha yaxşı olar; əmin deyilsənsə, həkimindən soruş.
- Bol su içmək çox vacibdir; gündə ən azı 8-10 stəkan su reproduktiv sağlamlığı dəstəkləyə bilər.
Günün məsləhəti: Ovulyasiyanı izləmək hamilə qalma şansını maksimuma çatdıra bilər. Uşaqlıq boynu selikli ifrazatındakı dəyişiklikləri müşahidə etmək və bazal bədən temperaturunu ölçmək ən məhsuldar günlərini müəyyən etməyə kömək edir.
Bu məzmun yalnız məlumat xarakterlidir; tibbi məsləhəti əvəz etmir. Boy və çəki göstəriciləri orta qiymətdir, hər körpə öz tempində böyüyür.
