¡Los preparativos se aceleran! La ovulación se acerca: esta es tu semana más fértil.
¿Qué le pasa a tu bebé esta semana?
- El folículo dominante madura y estará listo para la ovulación cuando alcance unos 20 mm de diámetro.
- La pared del útero se engrosa para recibir a un bebé; el endometrio llega a 8-14 mm.
- La LH (hormona luteinizante) empieza a subir con fuerza y será la que dispare la ovulación.
- El moco cervical se vuelve más fluido y transparente, y facilita el paso de los espermatozoides.
- El óvulo liberado por el ovario espera la fecundación en las trompas durante unas 12-24 horas.
Consejos para mamá esta semana
- Cuidar la alimentación es especialmente valioso justo ahora; los cereales integrales, las verduras frescas y las frutas son opciones maravillosas.
- Mantener la cafeína por debajo de 200 mg al día es buena idea (aproximadamente 1-2 tazas de café).
- Puedes seguir tus días de ovulación con la temperatura basal del cuerpo o con pruebas de ovulación.
- Elegir actividades moderadas como caminar y nadar en lugar de ejercicio intenso sería mejor.
- Tomar mucha agua es muy importante; al menos 8-10 vasos al día sostienen la salud reproductiva.
Consejo del día: Seguir la ovulación puede llevar al máximo tus posibilidades de concebir. Observar los cambios del moco cervical y medir tu temperatura basal te ayudará a identificar tus días más fértiles.
Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo médico. La talla y el peso son promedios; cada bebé crece a su propio ritmo.
