Plan de sueño
Un horario sugerido para mañana a partir de los registros de sueño y la edad de tu bebé: despertar, siestas y hora de dormir.
Plan sugerido para mañana
Bebé
Nacimiento prematuro: el plan usa la edad corregida.
Los horarios son orientativos; las señales de sueño de tu bebé siempre van primero. Moverlos 15-20 min es normal.
El horario se basa en la edad de tu bebé. La fecha solo se guarda en este navegador.
Un plan hecho para tu bebé
Plan personal a partir de tus registros: ventanas de vigilia aprendidas, hora real de dormir y número de siestas. Cada semana, una breve revisión con IA y 3 consejos.
Desbloquea el plan personal con ProÚltimos 14 días
Revisión semanal
Resumen de la semana y 3 pequeños ajustes
Sueño seguro (AAP)
Acuesta siempre a tu bebé boca arriba. Usa un colchón firme y plano con sábana ajustable; sin almohadas, mantas, juguetes ni protectores en la cuna. Los primeros 6 meses, que duerma en su propia cuna en tu habitación. Nunca duerman juntos en un sofá o sillón; ambiente sin humo y sin exceso de calor.
El plan se basa en guías generales de sueño y en tus registros; no es una herramienta de diagnóstico. Si te preocupa el sueño o la alimentación, consulta a tu pediatra.