برنامج النوم
برنامج مقترح للغد من سجلات نوم طفلك وعمره: الاستيقاظ صباحًا والقيلولات ووقت النوم.
البرنامج المقترح للغد
الطفل
ولادة مبكرة: البرنامج حسب العمر المصحَّح.
الأوقات للإرشاد فقط؛ علامات النعاس لدى طفلك تأتي أولًا دائمًا. التغيّر بمقدار 15-20 دقيقة أمر طبيعي.
يُحسب البرنامج حسب عمر طفلك. يبقى التاريخ في هذا المتصفح فقط.
برنامج مصمّم لطفلك
برنامج شخصي من تسجيلاتك: نوافذ اليقظة المكتسبة ووقت النوم الفعلي وعدد القيلولات. وكل أسبوع تقييم قصير بالذكاء الاصطناعي مع 3 نصائح.
افتحي البرنامج الشخصي مع Proآخر 14 يومًا
التقييم الأسبوعي
ملخص الأسبوع و3 تعديلات صغيرة
النوم الآمن (AAP)
ضعي طفلك على ظهره في كل نوم. استخدمي مرتبة صلبة ومسطحة مع شرشف مطاطي؛ بلا وسائد أو بطانيات أو ألعاب أو مصدّات في السرير. في الأشهر الستة الأولى ينام الطفل في سريره الخاص داخل غرفتك. لا تنامي أبدًا مع طفلكِ على الكنبة أو الكرسي؛ وحافظي على غرفة خالية من التدخين وتجنّبي الحرارة الزائدة.
يعتمد البرنامج على إرشادات النوم العامة وعلى تسجيلاتك؛ وليس أداة تشخيص. إن كان النوم أو الرضاعة يقلقانك فاستشيري طبيب الأطفال.