睡眠作息
根據寶寶的睡眠紀錄與年齡建議明天的作息：起床、小睡與就寢時間。
明天的建議作息
寶寶
早產：作息依矯正年齡安排。
時間僅供參考，寶寶的想睡訊號永遠優先。前後差 15-20 分鐘很正常。
作息依寶寶年齡計算。日期只會存在這個瀏覽器。
為寶寶量身打造的作息
依你的紀錄建立的個人作息：學習到的清醒時間、實際就寢時間與小睡次數。每週還有 AI 簡短回顧與 3 個建議。
用 Pro 解鎖個人作息近 14 天
每週回顧
本週摘要與 3 個小調整
安全睡眠（AAP）
每次睡覺都讓寶寶仰睡。使用平坦、偏硬的床墊和合身床單；嬰兒床內不放枕頭、毯子、玩具或床圍。前 6 個月讓寶寶睡在自己的床上、和你同房。絕不要一起睡在沙發或扶手椅上；保持無菸環境，避免過熱。
作息依一般睡眠建議和你的紀錄而定，不是診斷工具。若擔心睡眠或餵食，請諮詢小兒科醫師。