母乳哺育指南

抱姿

搖籃式抱姿

1. 寶寶的頭枕在餵奶那一側的手肘彎裡。
2. 肚子貼肚子。耳朵、肩膀和髖部成一直線。
3. 前臂托住背部，手托住屁股。腿上放個枕頭能減輕手臂負擔。

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抱姿

交叉搖籃式

1. 用餵奶乳房對側的手臂沿著寶寶背部托住。
2. 手托住頸部和肩膀，不要按後腦勺，讓頭能稍微後仰。
3. 另一隻手把乳房托成 U 形，手指遠離乳頭。

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抱姿

橄欖球式抱姿

1. 在身旁放個枕頭。寶寶在你的手臂下，雙腿朝向身後。
2. 前臂托住背部，手托住頸部。
3. 不會壓到剖腹產傷口。雙胞胎可以兩側同時餵。

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抱姿

側躺式

1. 你們都側躺，肚子貼肚子。寶寶的鼻子對著乳頭。
2. 寶寶頭下不放枕頭，放在平坦堅實的表面上。用手或捲起的毛巾撐住背部。
3. 如果可能睡著，讓枕頭和被子遠離寶寶。餵完把寶寶仰躺放回自己的床。

飲酒、抽菸、服用安眠藥或極度疲勞時，不要在床上餵奶。在沙發或扶手椅上睡著比在床上更危險。

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