母乳哺育指南

抱姿

摇篮式抱姿

1. 宝宝的头枕在喂奶那一侧的手肘弯里。
2. 肚子贴肚子。耳朵、肩膀和髋部成一直线。
3. 前臂托住背部，手托住屁股。腿上放个枕头能减轻手臂负担。

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抱姿

交叉摇篮式

1. 用喂奶乳房对侧的手臂沿着宝宝背部托住。
2. 手托住颈部和肩膀，不要按后脑勺，让头能稍微后仰。
3. 另一只手把乳房托成 U 形，手指远离乳头。

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抱姿

橄榄球式抱姿

1. 在身旁放个枕头。宝宝在你的手臂下，双腿朝向身后。
2. 前臂托住背部，手托住颈部。
3. 不会压到剖腹产伤口。双胞胎可以两侧同时喂。

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抱姿

侧躺式

1. 你们都侧躺，肚子贴肚子。宝宝的鼻子对着乳头。
2. 宝宝头下不放枕头，放在平坦坚实的表面上。用手或卷起的毛巾撑住背部。
3. 如果可能睡着，让枕头和被子远离宝宝。喂完把宝宝仰躺放回自己的床。

饮酒、抽烟、服用安眠药或极度疲劳时，不要在床上喂奶。在沙发或扶手椅上睡着比在床上更危险。

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