Cuidado de la piel en el embarazo

Durante el embarazo, el aumento de estrógeno y progesterona puede provocar cambios notables en la piel. Las estrías, las manchas (cloasma o máscara del embarazo), el aumento del acné y la picazón son los más frecuentes. La mayoría de estos cambios son hormonales y desaparecen en gran parte después del parto; es bueno tener paciencia contigo misma.

No hay ningún método que haya demostrado prevenir las estrías; la genética influye mucho en que aparezcan. Aun así, hidratar la piel con regularidad la alivia y puede reducir el picor. Las cremas con manteca de cacao, aceite de almendras o vitamina E pueden ayudar a mantener la piel hidratada. A partir del segundo trimestre, puede ser útil aplicarlas con regularidad en el abdomen, el pecho, las caderas y los muslos.

Para elegir cosméticos seguros, se recomienda evitar el retinol y los demás retinoides (sin importar la dosis), el ácido salicílico en dosis altas y los productos con hidroquinona o formaldehído. Entre las alternativas seguras están el ácido hialurónico, la niacinamida (vitamina B3), el ácido glicólico en dosis bajas, el sérum de vitamina C y los protectores solares a base de óxido de zinc.

La protección solar es más importante que nunca: como las hormonas del embarazo aumentan la producción de melanina, las manchas por el sol pueden aparecer con más facilidad. Usar un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más es un buen hábito. El sombrero y la sombra también ofrecen una excelente protección natural.