孕期皮肤保养

怀孕期间增加的雌激素和黄体素，可能让皮肤出现明显的变化。最常见的是妊娠纹、斑点（黄褐斑，也就是孕斑）、痘痘变多和皮肤痒。这些变化大多与荷尔蒙有关，产后大多会消退——对自己多一点耐心吧。

目前没有任何方法被证实能预防妊娠纹，会不会出现和体质遗传很有关系。不过规律保湿能舒缓皮肤，也可能减轻搔痒。含可可脂、杏仁油或维生素 E 的乳霜有助于保持皮肤滋润。从第 2 孕期开始，定期涂抹在腹部、胸部、臀部和大腿，可能会有帮助。

选择保养品时，建议避开 A 醇和其他 A 酸类成分（无论剂量多少）、高浓度水杨酸，以及含对苯二酚和甲醛的产品。安全的替代选择包括玻尿酸、烟碱醯胺（维生素 B3）、低浓度甘醇酸、维生素 C 精华液，以及以氧化锌为基底的防晒乳。

防晒比以往任何时候都重要——怀孕荷尔蒙会增加黑色素生成，因此更容易出现晒斑。使用 SPF 30 以上的广谱防晒乳是很好的习惯。帽子和遮荫也能提供很好的天然保护。