Prendre soin de sa peau pendant la grossesse

Pendant la grossesse, la hausse des œstrogènes et de la progestérone peut entraîner des changements visibles de la peau. Les vergetures, le masque de grossesse (mélasma), l'acné plus marquée et les démangeaisons sont les plus fréquents. La grande majorité de ces changements sont hormonaux et disparaissent en grande partie après l'accouchement : sois patiente avec toi-même.

Aucune méthode n'a prouvé qu'elle empêchait les vergetures ; la génétique joue un grand rôle dans leur apparition. Hydrater régulièrement la peau l'apaise tout de même et peut calmer les démangeaisons. Le beurre de cacao, l'huile d'amande ou les crèmes à la vitamine E peuvent aider à garder la peau hydratée. Les appliquer régulièrement sur le ventre, la poitrine, les hanches et les cuisses dès le 2e trimestre peut être bénéfique.

Pour choisir des cosmétiques sûrs, il est recommandé d'éviter le rétinol et les autres rétinoïdes (quelle que soit la dose), l'acide salicylique à forte dose, ainsi que les produits contenant de l'hydroquinone ou du formaldéhyde. Parmi les alternatives sûres : l'acide hyaluronique, la niacinamide (vitamine B3), l'acide glycolique à faible dose, le sérum à la vitamine C et les crèmes solaires à base d'oxyde de zinc.

La protection solaire est plus importante que jamais : les hormones de grossesse augmentent la production de mélanine, et les taches brunes apparaissent donc plus facilement. Utiliser une crème solaire à large spectre SPF 30 ou plus est une bonne habitude. Un chapeau et l'ombre offrent aussi une excellente protection naturelle.