Cuidados com a pele na gravidez

Na gravidez, o aumento de estrogênio e progesterona pode causar mudanças visíveis na pele. Estrias, melasma (a "máscara da gravidez"), mais acne e coceira são as mais comuns. A grande maioria dessas mudanças é hormonal e melhora bastante depois do parto; ter paciência consigo mesma é importante.

Nenhum método comprovadamente previne as estrias; a genética tem um papel grande no aparecimento delas. Mesmo assim, hidratar a pele com regularidade acalma e pode aliviar a coceira. Manteiga de cacau, óleo de amêndoas ou cremes com vitamina E podem ajudar a manter a pele hidratada. Aplicar regularmente na barriga, nos seios, nos quadris e nas coxas a partir do 2º trimestre pode ser benéfico.

Para escolher cosméticos com segurança, é recomendado evitar o retinol e outros retinoides (em qualquer dose), o ácido salicílico em dose alta e produtos com hidroquinona e formaldeído. Entre as alternativas seguras estão o ácido hialurônico, a niacinamida (vitamina B3), o ácido glicólico em baixa concentração, o sérum de vitamina C e os protetores solares à base de óxido de zinco.

A proteção solar é mais importante do que nunca: os hormônios da gravidez aumentam a produção de melanina, então as manchas de sol se formam com mais facilidade. Usar protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais é um bom hábito. Chapéu e sombra também são uma ótima proteção natural.