O que é a ovulação e quando ela acontece?
A ovulação é o momento em que o ovário libera um óvulo maduro. A duração do ciclo varia de pessoa para pessoa, mas o período depois da ovulação, chamado fase lútea, é bem estável: de 12 a 16 dias na maioria. Por isso a ovulação é estimada contando para trás a partir da próxima menstruação, e não para frente a partir da última.
Exemplo: com um ciclo de 30 dias e uma menstruação que começou em 1º de março, a próxima deve vir por volta de 31 de março. Contando 14 dias para trás, a ovulação fica por volta de 17 de março e sua janela fértil vai de 12 a 17 de março.
Sinais de ovulação
- Muco cervical: aumenta e fica transparente e elástico, como clara de ovo crua.
- Temperatura basal: sua temperatura ao acordar sobe cerca de 0,2 a 0,5 °C depois da ovulação e continua alta até a menstruação.
- Testes de LH: os testes de ovulação detectam o pico de LH. A ovulação costuma acontecer 12 a 36 horas depois do primeiro teste positivo.
- Dor pélvica leve: algumas pessoas sentem uma pontada breve de um lado na ovulação.
Acompanhar esses sinais juntos confirma a estimativa do calendário. Para isso existem o acompanhamento de testes de ovulação e o gráfico de temperatura basal do HeyMom.
Perguntas frequentes
Como calculo o dia da minha ovulação?
A ovulação costuma acontecer cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação. Em um ciclo de 28 dias, isso é o dia 14, contando o primeiro dia da menstruação como dia 1. Em um ciclo de 32 dias, ela passa para perto do dia 18. A calculadora aplica essa regra usando a duração do seu ciclo.
Qual é a minha janela fértil?
Os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias no corpo, enquanto o óvulo vive cerca de 12 a 24 horas. Sua janela fértil são os 5 dias antes da ovulação mais o próprio dia da ovulação. As chances são maiores nos 2 dias antes da ovulação e no próprio dia.
Dá para prever a ovulação com menstruação irregular?
As estimativas pelo calendário funcionam melhor com ciclos regulares. Se a duração do seu ciclo muda mais do que alguns dias, a estimativa fica menos confiável. Testes de ovulação, temperatura basal e a observação do muco cervical dão sinais mais claros.
Quando devo fazer um teste de gravidez?
Os testes de gravidez de farmácia são mais confiáveis a partir do dia em que a menstruação deveria descer, cerca de 14 dias depois da ovulação. Fazer antes pode dar um falso negativo, porque o nível do hormônio ainda pode estar baixo demais.
Posso usar como método anticoncepcional?
Não. As estimativas pelo calendário são apenas previsões. A ovulação pode mudar vários dias por causa de estresse, doença ou viagem. Converse com seu médico sobre um método anticoncepcional confiável.
