月经延迟怎么计算？
把自己的周期长度加上上次月经的第一天，就是预计月经日期。以 28 天周期为例，若月经在 3 月 1 日开始，下次月经预计在 3 月 29 日左右。如果今天已经超过预计日期，相差的天数就是延迟的天数。
周期不规律时，计算可能不准。如果你知道自己最短和最长的周期，输入较长的那个，可以避免不必要的担心。连续记录几个月周期，平均值会更清楚。
月经延迟怎么办？
- 1-3 天：多半是正常波动。若有怀孕可能，这段时间可以用居家验孕试纸检测。
- 一周：如果验孕是阴性，用早晨的尿液再验一次，或做抽血检查（beta hCG）。
- 三个月以上：如果没有怀孕，请就医查明原因。
验孕阳性的话，可以在 HeyMom App 追踪孕期；如果不是，排卵计算机能帮你规划下一个周期。