¿Cómo se calcula el retraso menstrual?
La fecha esperada de la regla se obtiene sumando la duración de tu propio ciclo al primer día de tu última regla. En un ciclo de 28 días, si tu regla empezó el 1 de marzo, la siguiente se espera alrededor del 29 de marzo. Si hoy es posterior a la fecha esperada, los días que hay en medio son tu retraso.
Si tu ciclo es irregular, el cálculo puede fallar. Si conoces tus ciclos más corto y más largo, ingresar el más largo evita preocupaciones innecesarias. Registrar tu ciclo durante unos meses aclara tu promedio.
¿Qué hacer si tienes un retraso?
- 1-3 días: Casi siempre es una variación normal. Si existe la posibilidad de embarazo, puedes hacer una prueba casera en estos días.
- Una semana: Si la prueba es negativa, repítela con la orina de la mañana o hazte un análisis de sangre (beta hCG).
- Tres meses o más: Si no hay embarazo, consulta a tu médico para que investigue la causa.
Si la prueba es positiva, puedes seguir tu embarazo en la app HeyMom; si no, la calculadora de ovulación te ayuda a planificar tu próximo ciclo.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días de retraso de la regla son normales?
La duración del ciclo puede variar unos días de un mes a otro. Los ciclos de 21-35 días se consideran normales, y una regla que llega 5-7 días después de lo esperado muchas veces no es señal de un problema. El estrés, la falta de sueño, una enfermedad, el ejercicio intenso y los cambios de peso pueden retrasar la regla.
Si tengo un retraso, ¿cuándo hago la prueba de embarazo?
Las pruebas de orina caseras dan el resultado más fiable a partir del primer día de retraso. Si el resultado es negativo y la regla sigue sin llegar, repite la prueba 3-7 días después con la primera orina de la mañana. El análisis de sangre (beta hCG) da un resultado más temprano y más preciso.
La prueba salió negativa pero no me baja la regla, ¿qué hago?
Una sola prueba negativa no descarta el embarazo con certeza, sobre todo si la hiciste pronto. Repite la prueba una semana después. Si no hay embarazo y tu regla no llega desde hace 3 meses, o si tienes dolor intenso o un sangrado anormal, consulta a un ginecólogo.
¿Qué causas tiene el retraso menstrual además del embarazo?
Las causas más frecuentes son el estrés, bajar o subir de peso de golpe, el ejercicio intenso, la lactancia, los problemas de tiroides, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), algunos medicamentos y la transición a la menopausia. Si la irregularidad se repite, tu médico buscará la causa.
