月經延遲怎麼計算？
把自己的週期長度加上上次月經的第一天，就是預計月經日期。以 28 天週期為例，若月經在 3 月 1 日開始，下次月經預計在 3 月 29 日左右。如果今天已經超過預計日期，相差的天數就是延遲的天數。
週期不規律時，計算可能不準。如果你知道自己最短和最長的週期，輸入較長的那個，可以避免不必要的擔心。連續記錄幾個月週期，平均值會更清楚。
月經延遲怎麼辦？
- 1-3 天：多半是正常波動。若有懷孕可能，這段時間可以用居家驗孕試紙檢測。
- 一週：如果驗孕是陰性，用早晨的尿液再驗一次，或做抽血檢查（beta hCG）。
- 三個月以上：如果沒有懷孕，請就醫查明原因。
驗孕陽性的話，可以在 HeyMom App 追蹤孕期；如果不是，排卵計算機能幫你規劃下一個週期。