التحضيرات تتسارع! الإباضة تقترب، وهذا هو أكثر أسابيعكِ خصوبة.
ماذا يحدث لطفلكِ هذا الأسبوع؟
- الجريب المسيطر ينضج، وسيكون جاهزًا للإباضة عندما يبلغ قطره نحو 20 مم.
- جدار الرحم يزداد سماكة لاستقبال الطفل؛ إذ تصل بطانة الرحم إلى 8-14 مم.
- يبدأ هرمون LH (الهرمون المنشّط للجسم الأصفر) بالارتفاع الحاد، وهو ما سيُطلق الإباضة.
- يصبح مخاط عنق الرحم أكثر سيولة وشفافية، ما يسهّل مرور الحيوانات المنوية.
- تنتظر البويضة التي يطلقها المبيض الإخصابَ في قناة فالوب لمدة 12-24 ساعة تقريبًا.
نصائح الأسبوع للأم
- الاهتمام بالتغذية الصحية مهم جدًا الآن؛ والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الطازجة خيارات رائعة.
- من الجيد أن تُبقي الكافيين دون 200 ملغ يوميًا (نحو 1-2 فنجان قهوة).
- يمكنكِ متابعة أيام الإباضة بقياس درجة حرارة الجسم القاعدية أو باستخدام اختبارات الإباضة.
- من الأفضل اختيار أنشطة معتدلة مثل المشي والسباحة بدلًا من التمارين الشاقة.
- شرب الكثير من الماء مهم جدًا؛ فـ 8-10 أكواب يوميًا على الأقل تدعم الصحة الإنجابية.
نصيحة اليوم: متابعة الإباضة ترفع فرص حدوث الحمل إلى أقصى حد. ملاحظة تغيّرات مخاط عنق الرحم وقياس درجة حرارة جسمكِ القاعدية يساعدانكِ على معرفة أكثر أيامكِ خصوبة.
هذا المحتوى للمعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. قيم الطول والوزن متوسطات، وكل طفل ينمو بإيقاعه الخاص.
