جاهز تمامًا وينتظر. وقد تكون الأظافر نمت حتى تجاوزت أطراف الأصابع.
ماذا يحدث لطفلكِ هذا الأسبوع؟
- ينام الطفل كثيرًا ليجمع الطاقة لرحلة الولادة؛ من 12 إلى 16 ساعة يوميًا.
- لون العينين حاليًا عادةً أزرق داكن أو رمادي؛ وسيظهر اللون الدائم خلال 6 إلى 12 شهرًا.
- العِقي المتراكم في الأمعاء سيكوّن البراز الأول بعد الولادة.
- تساقط زغب الجنين (اللانوغو) إلى حد كبير؛ والجلد أملس وناعم.
- منعكسات القبض والمصّ والبلع والتنفس جاهزة تمامًا للولادة.
نصائح الأسبوع للأم
- تخزين الطاقة مهم جدًا؛ استريحي قدر ما تستطيعين، فالمخاض قد يكون أشبه بماراثون بدني.
- يمكنكِ مراقبة انقباضاتكِ دون ذعر؛ وقد يفيدكِ تتبّع تكرار الانقباضات ومدتها عبر تطبيق.
- المشي الخفيف قد يساعد على بدء المخاض؛ لكن احرصي على ألّا ترهقي نفسكِ.
- سيكون رائعًا أن تخبري الشخص الذي تريدينه معكِ في المستشفى (زوجكِ، أو والدتكِ، أو الدولا) وتتأكدي من جاهزيته.
- قد تقل الشهية في الأسابيع الأخيرة؛ ويمكنكِ الحفاظ على طاقتكِ بوجبات خفيفة صغيرة ومغذية.
نصيحة اليوم: تذكّري قاعدة 5-1-1: إذا جاءت الانقباضات كل 5 دقائق، واستمرت كل منها دقيقة واحدة، ودام ذلك ساعة كاملة، فقد يكون حان وقت الذهاب إلى المستشفى! هذه القاعدة للولادة الأولى؛ وإن سبق لكِ الولادة فقد تحتاجين إلى الذهاب أبكر. وإذا نزل ماء الرأس، أو حدث نزيف، أو قلّت حركة طفلكِ، فتوجّهي إلى المستشفى دون انتظار الانقباضات.
هذا المحتوى للمعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. قيم الطول والوزن متوسطات، وكل طفل ينمو بإيقاعه الخاص.
