قد تلاحظين إحساس «رفرفة الفراشة» في الداخل. أولى الحركات!
ماذا يحدث لطفلكِ هذا الأسبوع؟
- الطفل يتثاءب ويبلع ويستكشف؛ ويشرب السائل الأمنيوسي بانتظام.
- نسيج الدماغ ينمو بسرعة لمعالجة الحواس؛ ويبدأ تكوّن غمد المايلين.
- عظيمات الأذن تتصلّب، ويستطيع الطفل الاستجابة للأصوات الخارجية.
- الجهاز الهضمي يعمل بنشاط؛ ويبدأ العقي (البراز الأول) بالتجمّع في الأمعاء.
- الشبكية تصبح حساسة للضوء؛ وقد يستجيب الطفل إذا وُجّه ضوء ساطع نحو بطنكِ.
نصائح الأسبوع للأم
- سيكون رائعًا أن تضيفي تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض إلى روتينكِ اليومي؛ فقد تساعد على تسهيل الولادة.
- قد ينخفض ضغط دمكِ؛ لذا من الجيد الحذر عند تغيير الوضعية فجأة.
- يمكنكِ توجيه شهيتكِ المتزايدة نحو خيارات صحية؛ فالحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه الطازجة خيارات ممتازة.
- التمارين المعتدلة أثناء الحمل (السباحة، يوغا الحمل) تدعم صحتكِ الجسدية والنفسية معًا.
- إن كنتِ قد بدأتِ الشعور بحركات طفلكِ، فيمكنكِ ملاحظتها بانتباه في اللحظات الهادئة.
نصيحة اليوم: احرصي على تدوين تاريخ شعوركِ بأول ركلة (الرفرفة)! هذا التاريخ مهم لطبيبكِ أيضًا؛ وقد يُستخدم معلومةً مفيدة لتأكيد موعد الولادة المتوقع.
هذا المحتوى للمعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. قيم الطول والوزن متوسطات، وكل طفل ينمو بإيقاعه الخاص.
