تعمل جميع الحواس بنشاط. عندما تمسحين على بطنكِ، قد يستجيب طفلكِ من الداخل.
ماذا يحدث لطفلكِ هذا الأسبوع؟
- تتعمّق تلافيف الدماغ؛ وهذه البُنى تضم مزيدًا من الخلايا العصبية فتزيد القدرة الذهنية.
- بدأ الطفل بتطوير القدرة على تنظيم حرارة جسمه بنفسه.
- تولّى نخاع العظم الأحمر إنتاج خلايا الدم بالكامل؛ وأُعفي الكبد من هذه المهمة.
- بدأ زغب الجنين (اللانوغو) بالتساقط؛ لكن بعضه قد يبقى ظاهرًا عند الولادة.
- يواصل السائل الأمنيوسي ازدياده؛ ويبلغ ذروته عادةً عند نحو 800 مل إلى لتر واحد في الأسابيع 34 إلى 36.
نصائح الأسبوع للأم
- قد يحدث الإمساك مع تباطؤ الهضم؛ والأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من الماء هما الحل الأنجع.
- من الرائع أن تتدرّبي على تمارين التنفس؛ فستكون مفيدة جدًا أثناء المخاض.
- إن كان ألم الظهر يزداد، يمكنكِ تجربة الكمادات الدافئة والتمدد اللطيف.
- قد تكون هذه فرصتكِ الأخيرة للتسجيل في دورة رعاية الطفل؛ فتعلّم تغيير الحفاض والاستحمام وتقنيات الرضاعة سيمنحكِ الثقة.
- تعاملي مع أعراض تسمّم الحمل (الصداع الشديد، وتغيّرات الرؤية، والتورّم المفاجئ) بجدية وتواصلي مع طبيبكِ فورًا.
نصيحة اليوم: لتخفيف حرقة المعدة، جرّبي رفع رأسكِ وكتفيكِ قليلًا بوسادة أثناء النوم. التوقف عن الأكل قبل النوم بساعتين إلى ثلاث، وتجنّب الأطعمة الحارة والحمضية؛ فهذه تغييرات بسيطة قد تحسّن راحتكِ الليلية كثيرًا.
هذا المحتوى للمعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. قيم الطول والوزن متوسطات، وكل طفل ينمو بإيقاعه الخاص.
