ينمو الطفل بسرعة والمساحة في الداخل تضيق!
ماذا يحدث لطفلكِ هذا الأسبوع؟
- تتصلّب العظام، لكن عظام الجمجمة تبقى مرنة وغير ملتحمة لتسهيل الولادة.
- تتزايد الكتلة العضلية بسرعة؛ والحركات تبدو أقوى وأوضح.
- ينمو الدماغ بسرعة؛ ومحيط الرأس يتسع ليستوعب حجم الدماغ المتزايد.
- أصبحت تمارين حركة التنفس منتظمة؛ وقد تشعرين بالفُواق كثيرًا.
- يتزايد النسيج الدهني الأبيض تحت الجلد؛ وهذه الدهون ستحافظ على حرارة الجسم بعد الولادة.
نصائح الأسبوع للأم
- يضغط رحمكِ المتنامي على الحجاب الحاجز؛ والشعور بضيق التنفس طبيعي تمامًا.
- تناول الطعام بكميات صغيرة ومتكررة سيساعدكِ؛ فقد تقل سعة معدتكِ.
- قد يتسرّب اللبأ (الحليب الأول) من ثدييكِ؛ وهذا طبيعي تمامًا وعلامة على أن جسمكِ يستعد للرضاعة.
- سيكون رائعًا أن تكتبي خطة ولادتكِ وتشاركيها مع طبيبكِ.
- الاستمرار في تمارين قاع الحوض (كيغل) رائع؛ فقد تمنحكِ فوائد كبيرة أثناء الولادة وبعدها.
نصيحة اليوم: وسادة الحمل الداعمة على شكل حرف C قد تصبح أفضل صديقة لكِ لتحسين جودة النوم. فهذه الوسائد تدعم بطنكِ وأسفل ظهركِ معًا، وتساعدكِ على إيجاد وضعية نوم مريحة.
هذا المحتوى للمعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. قيم الطول والوزن متوسطات، وكل طفل ينمو بإيقاعه الخاص.
