نبضات القلب أصبحت الآن منتظمة وثابتة!
ماذا يحدث لطفلكِ هذا الأسبوع؟
- ملامح الوجه تزداد وضوحًا؛ إذ يبدأ الأنف والذقن والشفة العليا بالتكوّن.
- بدأ الكبد بإنتاج الدم، والكليتان تأخذان شكلهما.
- ينبض القلب نحو 100-160 مرة في الدقيقة، ويبدأ بالانقسام إلى أربع حجرات.
- تبدأ بنية الأذن الداخلية بالنمو؛ وتُوضع أسس عضو التوازن.
- تتمايز أسس الجهازين الهضمي والتنفسي بسرعة.
نصائح الأسبوع للأم
- قد تكون هذه أشد فترة للغثيان والحساسية للروائح؛ وعادةً يخفّ ذلك بحلول الأسابيع 12-14. إذا لم تستطيعي الاحتفاظ بالسوائل، أو كنتِ تفقدين الوزن، أو قلّ تبوّلكِ كثيرًا، فأخبري طبيبكِ.
- من الجيد تجنّب الأطعمة الحمضية والدهنية؛ واختاري وجبات خفيفة وغنية بالبروتين.
- العناية بالفم مهمة؛ فهرمونات الحمل قد تزيد حساسية اللثة.
- احرصي على شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا؛ فالجفاف قد يزيد الغثيان سوءًا.
- الشعور بحساسية عاطفية طبيعي تمامًا؛ فالتغيرات الهرمونية قد تؤثر في مزاجكِ.
نصيحة اليوم: جرّبي تناول مكمّلات الحديد مع أطعمة غنية بفيتامين C (عصير البرتقال، الفلفل الأحمر) لتعزيز الامتصاص. ومن الأفضل شرب الشاي والقهوة بعد حبوب الحديد بساعتين على الأقل، لأن التانين قد يقلّل امتصاص الحديد كثيرًا.
هذا المحتوى للمعلومات فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية. قيم الطول والوزن متوسطات، وكل طفل ينمو بإيقاعه الخاص.
