你可能会感觉到肚子里有「蝴蝶拍翅」的感觉。这是最早的胎动！
这周宝宝有什么变化？
- 宝宝会打哈欠、吞咽和探索；会规律地喝羊水。
- 脑组织快速发育以处理感觉；髓鞘开始形成。
- 耳朵的听小骨变硬，宝宝可以对外面的声音做出反应。
- 消化系统积极运作；胎便（第一次排便）开始在肠道中累积。
- 视网膜对光变得敏感；如果你把强光靠近肚子，宝宝可能会有反应。
本周给妈妈的建议
- 把凯格尔运动加入每天的作息来强化骨盆底肌会很棒；它可能让生产更顺利。
- 你的血压可能会下降；要小心突然改变姿势。
- 你可以把变大的胃口导向健康的选择；全谷类、坚果和新鲜水果都是很好的选择。
- 怀孕期间适度运动（游泳、孕妇瑜伽）能支持你的身心健康。
- 如果你已经开始感觉到胎动，可以在安静的时候仔细留意。
今日小提醒： 别忘了记下你第一次感觉到胎动（蝴蝶拍翅）的日期！这个日期对医师也很有用：可以作为确认预产期的参考资料。
本内容仅供参考，不能取代医疗建议。身长和体重为平均值，每个宝宝都有自己的成长步调。
