发育的关键阶段即将结束：到这周结束时，胚胎就正式称为「胎儿」了。骨头正在慢慢变硬。
这周宝宝有什么变化？
- 小小的吞咽和吸吮反射已经开始；宝宝可以吞咽羊水。
- 耳朵正在成形，手指和脚趾也长出了指甲的雏形。
- 骨组织开始取代软骨；骨骼系统逐渐变强壮。
- 大脑长得非常快，头部大约占身体长度的一半。
- 肝脏正在制造红血球；之后这项工作会交给骨髓。
本周给妈妈的建议
- 你对钙的需求增加了；建议每天至少摄取 1000 毫克的钙。
- 为了舒适，你可以开始看看第一批孕妇装；选择松紧腰头的衣服会更舒服。
- 你可能会注意到皮肤变化（色素加深、长痘痘）；这是荷尔蒙造成的，通常是暂时的。
- 你可以和医师讨论第一孕期综合筛检，以及是否想做 NIPT（从母血进行的 DNA 筛检）。
- 深呼吸练习和放松技巧能帮助你管理压力。
今日小提醒： 如果你不喝牛奶，花椰菜、杏仁、无花果和芝麻都是很棒的钙质替代来源。钙对宝宝的骨骼和牙齿非常重要；如果摄取不足，你的身体可能会开始动用你自己骨骼里的钙。
本内容仅供参考，不能取代医疗建议。身长和体重为平均值，每个宝宝都有自己的成长步调。
