發育的關鍵階段即將結束：到這週結束時，胚胎就正式稱為「胎兒」了。骨頭正在慢慢變硬。
這週寶寶有什麼變化？
- 小小的吞嚥和吸吮反射已經開始；寶寶可以吞嚥羊水。
- 耳朵正在成形，手指和腳趾也長出了指甲的雛形。
- 骨組織開始取代軟骨；骨骼系統逐漸變強壯。
- 大腦長得非常快，頭部大約佔身體長度的一半。
- 肝臟正在製造紅血球；之後這項工作會交給骨髓。
本週給媽媽的建議
- 你對鈣的需求增加了；建議每天至少攝取 1000 毫克的鈣。
- 為了舒適，你可以開始看看第一批孕婦裝；選擇鬆緊腰頭的衣服會更舒服。
- 你可能會注意到皮膚變化（色素加深、長痘痘）；這是荷爾蒙造成的，通常是暫時的。
- 你可以和醫師討論第一孕期綜合篩檢，以及是否想做 NIPT（從母血進行的 DNA 篩檢）。
- 深呼吸練習和放鬆技巧能幫助你管理壓力。
今日小提醒： 如果你不喝牛奶，花椰菜、杏仁、無花果和芝麻都是很棒的鈣質替代來源。鈣對寶寶的骨骼和牙齒非常重要；如果攝取不足，你的身體可能會開始動用你自己骨骼裡的鈣。
本內容僅供參考，不能取代醫療建議。身長和體重為平均值，每個寶寶都有自己的成長步調。
