第一個表情出現了！寶寶可以皺眉或微笑。
這週寶寶有什麼變化？
- 一層叫做「胎毛」的細毛開始覆蓋全身，幫助寶寶保暖。
- 臉部肌肉被積極使用；皺眉、嘟嘴和眨眼等表情都做得出來了。
- 脖子變長，頭開始能挺直；外觀變得更勻稱。
- 肝臟開始製造膽汁；消化系統持續成熟。
- 上顎已經完全閉合，吸吮反射變強；寶寶可以把拇指放進嘴裡。
本週給媽媽的建議
- 隨著血量增加，多吃富含鐵的食物（菠菜、紅肉、豆類）非常有益。
- 你可以和醫師討論第二孕期的篩檢（三指標或四指標篩檢）。
- 胃口可能變大；手邊準備一些健康的選擇（果乾、優格、生杏仁）會很棒。
- 你可能會因懷孕而流鼻血；血量增加讓鼻黏膜的血管變得更脆弱。
- 你和另一半可以開始列一份名字清單；這是既有趣又能拉近彼此的活動。
今日小提醒： 茶和咖啡中的咖啡因會降低鐵的吸收；盡量在飯前至少 1 小時或飯後 2 小時再喝。鐵劑和維生素 C 來源（例如柳橙）一起吃，能大幅提高吸收率。
本內容僅供參考，不能取代醫療建議。身長和體重為平均值，每個寶寶都有自己的成長步調。
