已經完全準備好，正在等待。指甲甚至可能已經長過指尖了。
這週寶寶有什麼變化？
- 寶寶睡很多，為出生的旅程儲存能量；每天睡 12 到 16 小時。
- 眼睛目前通常是深藍色或灰色；最終的顏色會在 6 到 12 個月之間出現。
- 腸道裡累積的胎便會成為出生後的第一次排便。
- 胎毛幾乎完全脫落了；皮膚光滑柔軟。
- 抓握、吸吮、吞嚥和呼吸反射都已經完全準備好迎接出生。
本週給媽媽的建議
- 保存體力非常重要；盡量多休息，因為產程可能像一場體力馬拉松。
- 你可以不慌不忙地觀察宮縮；用 App 追蹤頻率和持續時間可能很有用。
- 輕鬆散步有助於產程開始；但要注意不要太勉強自己。
- 告訴你希望在醫院陪著你的人（另一半、媽媽、陪產員），並確認對方已經準備好，會很好。
- 最後幾週胃口可能會變差；你可以用少量又營養的餐點維持體力。
今日小提醒： 記住 5-1-1 原則：如果宮縮每 5 分鐘一次、每次持續 1 分鐘，並且持續 1 小時，可能就是該去醫院的時候了！這個原則適用於第一胎；如果你之前生過，可能需要更早出發。如果破水、出血或胎動減少，不用等宮縮，請直接前往醫院。
本內容僅供參考，不能取代醫療建議。身長和體重為平均值，每個寶寶都有自己的成長步調。
