已经完全准备好，正在等待。指甲甚至可能已经长过指尖了。
这周宝宝有什么变化？
- 宝宝睡很多，为出生的旅程储存能量；每天睡 12 到 16 小时。
- 眼睛目前通常是深蓝色或灰色；最终的颜色会在 6 到 12 个月之间出现。
- 肠道里累积的胎便会成为出生后的第一次排便。
- 胎毛几乎完全脱落了；皮肤光滑柔软。
- 抓握、吸吮、吞咽和呼吸反射都已经完全准备好迎接出生。
本周给妈妈的建议
- 保存体力非常重要；尽量多休息，因为产程可能像一场体力马拉松。
- 你可以不慌不忙地观察宫缩；用 App 追踪频率和持续时间可能很有用。
- 轻松散步有助于产程开始；但要注意不要太勉强自己。
- 告诉你希望在医院陪着你的人（另一半、妈妈、陪产员），并确认对方已经准备好，会很好。
- 最后几周胃口可能会变差；你可以用少量又营养的餐点维持体力。
今日小提醒： 记住 5-1-1 原则：如果宫缩每 5 分钟一次、每次持续 1 分钟，并且持续 1 小时，可能就是该去医院的时候了！这个原则适用于第一胎；如果你之前生过，可能需要更早出发。如果破水、出血或胎动减少，不用等宫缩，请直接前往医院。
本内容仅供参考，不能取代医疗建议。身长和体重为平均值，每个宝宝都有自己的成长步调。
