手臂和腿正在变长；手腕和手肘也开始成形。
这周宝宝有什么变化？
- 大脑以惊人的速度发育；每分钟都有大量新的神经元形成。
- 眼睑正在形成，视网膜的色素也开始沉积。
- 手臂和腿的芽体逐渐变长；手腕、手肘和膝盖的关节开始看得出来。
- 肾脏开始形成，正准备第一次制造尿液。
- 嘴巴和鼻孔的开口更加清楚；上腭和舌头的雏形正在形成。
本周给妈妈的建议
- 以富含蛋白质的饮食为重点非常好；蛋、鸡肉、鱼和豆类都能支持宝宝的细胞发育。
- 为了安全，避免生肉、生蛋和未经巴氏杀菌的乳制品很重要（有弓形虫和李斯特菌的风险）。
- 这个阶段最好请别人清理猫砂盆；它有感染弓形虫的风险。
- 白天经常短暂休息很有帮助；第一孕期的疲倦是完全正常的。
- 开始写怀孕日记会很棒；你可以记下产检、症状和想问的问题。
今日小提醒： 觉得累的时候，温和地散步 15-20 分钟能帮你补充一点精神。这个阶段非常容易疲倦，因为你的身体正努力建造胎盘。
本内容仅供参考，不能取代医疗建议。身长和体重为平均值，每个宝宝都有自己的成长步调。
