你可能會感覺到肚子裡有「蝴蝶拍翅」的感覺。這是最早的胎動！
這週寶寶有什麼變化？
- 寶寶會打哈欠、吞嚥和探索；會規律地喝羊水。
- 腦組織快速發育以處理感覺；髓鞘開始形成。
- 耳朵的聽小骨變硬，寶寶可以對外面的聲音做出反應。
- 消化系統積極運作；胎便（第一次排便）開始在腸道中累積。
- 視網膜對光變得敏感；如果你把強光靠近肚子，寶寶可能會有反應。
本週給媽媽的建議
- 把凱格爾運動加入每天的作息來強化骨盆底肌會很棒；它可能讓生產更順利。
- 你的血壓可能會下降；要小心突然改變姿勢。
- 你可以把變大的胃口導向健康的選擇；全穀類、堅果和新鮮水果都是很好的選擇。
- 懷孕期間適度運動（游泳、孕婦瑜伽）能支持你的身心健康。
- 如果你已經開始感覺到胎動，可以在安靜的時候仔細留意。
今日小提醒： 別忘了記下你第一次感覺到胎動（蝴蝶拍翅）的日期！這個日期對醫師也很有用：可以作為確認預產期的參考資料。
本內容僅供參考，不能取代醫療建議。身長和體重為平均值，每個寶寶都有自己的成長步調。
