Hamiləlikdən əvvəl, hamiləlik boyu və doğuşdan sonra həkimlər çox vaxt fol turşusu, dəmir, D vitamini kimi əlavələr tövsiyə edir. Bu əlavələrin faydası onlar müntəzəm qəbul ediləndə üzə çıxır. Fol turşusu körpənin sinir sisteminin inkişafında, dəmir qansızlığın qarşısının alınmasında, D vitamini isə sümük sağlamlığında vacib rol oynayır. Amma hər gün eyni saatda bir tablet qəbul etməyi xatırlamaq, xüsusən ürəkbulanma, yorğunluq və ya yeni körpə olan günlərdə asan deyil.
Bəzi əlavələrin nə vaxt və necə qəbul edildiyi də vacibdir. Məsələn, dəmir əlavələri çay, qəhvə və süd məhsulları ilə birlikdə qəbul ediləndə daha az sorula bilər; bəzi dərmanlar acqarına, bəziləri isə yeməkdən sonra qəbul edilməlidir. İstifadə qeydini dərmanın yanında saxlamaq həkiminin və ya əczaçının tövsiyəsini hər dəfə yadda saxlamağını asanlaşdırır. Bir neçə dərman qəbul edirsənsə, hamısını bir siyahıda görmək qarışıqlığın qarşısını alır.
Xatırladıcı yalnız sənin daxil etdiyin plana görə işləyir; hansı əlavəni hansı dozada qəbul edəcəyinə qərar vermir. Hamiləlikdə və ya əmizdirərkən qəbul edəcəyin hər vitamin, bitki mənşəli məhsul və dərman üçün əvvəlcə həkiminə və ya əczaçına məsləhət almalısan. Bəzi vitaminlərin yüksək dozaları hamiləlikdə zərərli ola bilər. Bir dozanı buraxanda nə etməli olduğunu həkiminə və ya əczaçına soruş; öz başına ikiqat doza qəbul etmə.
Nələr edə bilərsən?
- Hər vitamini və ya dərmanı adı, dozası, saatı və istifadə qeydi ilə əlavə edirsən.
- Hansı günlərdə qəbul edəcəyini həftənin günlərindən seçirsən.
- Seçdiyin saat və günlərdə bildirişlə xatırlatma alırsan.
- Fol turşusu, D vitamini və dəmir əlavəsi hazır gəlir, toxunaraq aktivləşdirirsən.
- Hər qeydə ikon rəngi verə, qeydləri redaktə edib silə bilərsən.
- İstifadə etmədiyin qeydi silmədən deaktiv edə bilərsən.
Necə istifadə olunur?
- 'Əlavə et' düyməsinə toxun və dərmanın və ya vitaminin adını yaz.
- Həkiminin tövsiyə etdiyi dozanı, qəbul saatını və varsa istifadə qeydini daxil et.
- Qəbul edəcəyin günləri seç və yadda saxla.
- Bildiriş icazəsini açıq saxla; vaxtı çatanda xatırlatma gələcək.
Tez-tez verilən suallar
Fol turşusu nə vaxt qəbul edilir?
Ümumi tövsiyə hər gün fol turşusu əlavəsi qəbul etməkdir; hamiləliyə cəhd etməyə başlamazdan ən azı bir ay, ideal halda üç ay əvvəl başlanır və hamiləliyin ilk aylarında müntəzəm davam etdirilir. Günün istənilən saatında qəbul edilə bilər; vacib olan hər gün eyni saatda qəbul edib buraxmamaqdır. Yadda saxlamağı asanlaşdırmaq üçün onu səhər yeməyi kimi hər gün etdiyin bir vərdişə bağlaya bilərsən. Doza və müddətlə bağlı həkiminin tövsiyəsinə əməl etməlisən.
Dəmir dərmanı acqarına, yoxsa toxqarına qəbul edilir?
Dəmir adətən acqarına daha yaxşı sorulur, amma ürəkbulanma və qarın ağrısı yarada bildiyi üçün bəzi insanlara onu yeməklə birlikdə qəbul etmək tövsiyə olunur. Çay, qəhvə, süd məhsulları və kalsium əlavələri sorulmanı azalda bilər, ona görə də onları dəmirlə eyni vaxtda qəbul etməmək məsləhətdir. İstifadə etdiyin məhsula görə ən uyğun vaxtı həkiminə və ya əczaçına soruşmalısan.
Hamiləlikdə hansı vitaminlər qəbul edilir?
Hamiləlikdə ən çox tövsiyə olunan əlavələr fol turşusu, dəmir və D vitaminidir; bəzi hallarda yod, kalsium və ya omeqa-3 də tövsiyə oluna bilər. Hansı əlavələrə ehtiyacın olduğu analizlərindən, qidalanmandan və sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Əlavələri həkiminin tövsiyəsi ilə qəbul etməlisən.
Dərmanı içməyi unutsam, nə etməliyəm?
Nə etməli olduğun dərmandan asılıdır; dozanı buraxanda nə edəcəyini həkiminə və ya əczaçına soruş. Buraxılan dozanı əvəz etmək üçün öz başına heç vaxt ikiqat doza qəbul etmə. Tez-tez unudursansa, müntəzəm xatırlatma qurmaq və dərmanı hər gün eyni saatda qəbul etmək kömək edir.