Hamiləlikdə immun sistemi

Hamiləlikdə immun sistemi təbii olaraq bir qədər zəifləyir: bu, bədəninin körpəni rədd etməməsi üçün lazım olan çox ağıllı bir uyğunlaşmadır. Amma bu vəziyyət səni bəzi infeksiyalara qarşı daha həssas edə bilər, ona görə də özünə bir az daha yaxşı baxmaq yaxşı olar.

İmmunitetini dəstəkləmək üçün C vitamini (sitrus meyvələri, kivi, bibər), D vitamini (yumurta, balıq), sink (qırmızı ət, balqabaq tumu) və probiotiklər (qatıq, kefir) olan qidalara yer vermək faydalı ola bilər. D vitamini əlavəsi barədə həkiminlə danışmaq yaxşı addımdır.

Peyvənd təqvimi barədə: qrip peyvəndi hamiləliyin istənilən dövründə təhlükəsiz vurula bilər. Göyöskürək peyvəndi (Tdap) 27-36. həftələr arasında tövsiyə olunur: bunun sayəsində körpən doğulanda anadan keçən anticisimlərlə qorunur. COVID-19 peyvəndi də hamiləlikdə təhlükəsiz sayılır. Peyvənd təqvimini həkiminlə birlikdə planlamaq ən doğrusudur.

İnfeksiyalardan qorunmaq üçün əlləri tez-tez yumaq, mümkünsə izdihamlı yerlərdən qaçmaq, çiy ətə və pasterizə olunmamış məhsullara diqqət etmək faydalı ola bilər. Toksoplazmoz riskinə görə pişik qumunun təmizlənməsini başqasına tapşırmaq ağıllı tədbirdir. Qızdırma və ya infeksiya əlaməti hiss etsən, həkiminlə əlaqə saxlamaq ən təhlükəsizidir.