دليل السفر أثناء الحمل

السفر أثناء الحمل آمن عمومًا، لكن بعض الاحتياطات قد تريح بالكِ. والفترة المثالية للسفر هي الثلث الثاني من الحمل (الأسابيع 14-28)، فقد زال الغثيان، والطاقة مرتفعة، والبطن لم يكبر كثيرًا بعد.

أثناء السفر بالطائرة، قد يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة، والنهوض للمشي كل ساعة، وشرب الكثير من الماء على تقليل خطر الجلطات. والطريقة الصحيحة هي ربط حزام الأمان عند مستوى الوركين، أسفل البطن.

أثناء السفر بالسيارة، من الجيد أخذ استراحة كل ساعة إلى ساعتين لتمديد ساقيكِ. ويجب أن يمر الجزء السفلي من حزام الأمان فوق عظمتي الوركين، والجزء العلوي بين الثديين، لا فوق البطن.

قبل السفر، سيريح بالكِ أن تتأكدي من أن تأمينكِ الصحي يغطي مضاعفات الحمل، وأن تأخذي معكِ بطاقة متابعة الحمل، ومعلومات التواصل مع طبيبكِ، والأدوية الموصوفة لكِ. ويُنصح بتجنّب السفر إلى مناطق انتشار فيروس زيكا. وفي حالات الحمل عالي الخطورة، الأفضل استشارة طبيبكِ بشأن السفر.