Guía para viajar durante el embarazo

Viajar durante el embarazo suele ser seguro, pero tomar algunas precauciones puede darte tranquilidad. La etapa ideal para viajar es el segundo trimestre (semanas 14-28): las náuseas ya pasaron, tienes más energía y el vientre todavía no ha crecido mucho.

En los viajes en avión, usar medias de compresión, levantarte a caminar cada hora y tomar mucha agua puede ayudar a reducir el riesgo de trombosis. Lo mejor es colocar el cinturón de seguridad a la altura de la cadera, por debajo del vientre.

En los viajes por carretera, es bueno hacer una pausa cada 1-2 horas para estirar las piernas. La parte inferior del cinturón de seguridad debe pasar sobre los huesos de la cadera y la parte superior entre los pechos; es importante que no pase por encima del vientre.

Antes de viajar, te dará tranquilidad comprobar que tu seguro médico cubre las complicaciones del embarazo y llevar contigo tu registro de control prenatal, los datos de contacto de tu médico y tus medicamentos con receta. Se recomienda evitar viajar a zonas con virus del Zika. Si tu embarazo es de alto riesgo, lo mejor es consultar a tu médico antes de viajar.