Guia de viagem na gravidez

Viajar na gravidez costuma ser seguro, mas tomar alguns cuidados pode deixar você mais tranquila. O período ideal para viajar é o 2º trimestre (semanas 14 a 28): os enjoos já passaram, a energia está alta e a barriga ainda não cresceu tanto.

Em viagens de avião, usar meias de compressão, levantar para caminhar a cada hora e beber bastante água podem ajudar a reduzir o risco de trombose. O certo é usar o cinto de segurança na altura do quadril, abaixo da barriga.

Em viagens de carro, é bom fazer uma pausa a cada 1 a 2 horas para esticar as pernas. A parte de baixo do cinto deve passar sobre os ossos do quadril, e a parte de cima, entre os seios, nunca por cima da barriga.

Antes de viajar, conferir se o seu plano ou seguro de saúde cobre complicações da gravidez e levar com você a Caderneta da Gestante (ou o Boletim de Saúde da Grávida, em Portugal), o contato do seu médico e os remédios receitados vai deixar você mais tranquila. Recomenda-se evitar viagens para áreas com vírus Zika. Se a sua gravidez é de alto risco, o melhor é conversar com o seu médico antes de viajar.